早晨起床后先喝一杯涼開水已經(jīng)成為大多數(shù)人的生活習(xí)慣。這樣做一方面可以補(bǔ)充人體經(jīng)過一夜代謝而失去的水分，另一方面又可以加強(qiáng)胃腸道的功能，有防治便秘的作用。另外，人們?cè)谠绯科鸫埠髸⒁槐瓫鲩_水能夠起到稀釋血液、降低血液黏稠度、促進(jìn)血液循環(huán)和防止心腦血管疾病發(fā)生的作用，這一點(diǎn)對(duì)中老年人尤為重要。

　　不過專家告訴我們，人們?cè)谠绯科鸫埠?a target="_blank">喝水之前應(yīng)先刷牙。這是因?yàn)槿藗冊(cè)谠绯课此⒀乐?，牙齒上會(huì)殘存一些食物的殘?jiān)蛭酃?，這些殘?jiān)蛭酃概c唾液里的鈣鹽結(jié)合后容易形成菌斑及牙石。若人們?cè)绯科鸫埠笙群人?，?huì)把這些

　　細(xì)菌和污垢帶入體內(nèi)，給身體帶來損害。另外，有些人擔(dān)心先刷牙會(huì)把唾液里的消化酶帶走，從而影響自己的消化功能。其實(shí)，這種擔(dān)心是完全不必要的。唾液里的消化酶只是在人們吃東西的時(shí)候才起作用，平時(shí)它一直處于“休息”狀態(tài)。而且人們?cè)谒X時(shí)，其唾液的分泌量會(huì)減少，故產(chǎn)生的消化酶也很少。因此，早晨起床后先刷牙不會(huì)對(duì)人的消化功能產(chǎn)生影響。