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首先，李子富含纖維和維生素C，有助于保持消化系統(tǒng)的健康，并促進身體排毒。,維生素C不僅可以提高卵子的質量，還可以增加精子活力，促進受精的順利進行。,為試管嬰兒提供適宜的飲食和均衡的營養(yǎng)，將為他們的未來奠定良好的基礎。,維生素C可以促進試管媽媽免疫系統(tǒng)的正常功能，并幫助體內有效吸收鐵元素。

其次，適量的體能活動可以提升身體機能，增強體質，有助于對抗應激和調整心理狀態(tài)。,-盡量選擇新鮮水果,新鮮水果富含更多的維生素和礦物質，同時沒有添加劑和防腐劑。,藍莓含有豐富的花青素和抗氧化劑，能夠增加卵子的質量和胚胎著床的成功率。,維生素C是一種強大的抗氧化劑，可以提高卵子和精子的質量，減輕染色體的損傷。

隨后，藍莓富含天然抗氧化劑，如花青素和維生素C，能夠保護生殖細胞免受自由基損傷。,花椰菜富含維生素C、維生素K和葉酸，是試管嬰兒飲食中不可或缺的一部分。,蔬菜,深色綠葉蔬菜，如菠菜、萵苣、甘藍等，富含纖維和其他重要的營養(yǎng)物質。,避免食用生冷食物，特別是生魚片、生肉和生蛋等，以防止食物中細菌感染。

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