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其次，葡萄柚,葡萄柚富含維生素C和纖維素，能夠增加免疫力，改善消化功能。,試管嬰兒期間建議選擇粗糧、雜糧、蔬菜和水果等富含纖維的低GI（糖指數(shù)）食物。,適量運動,適量的運動可以幫助提高血液循環(huán)和內(nèi)分泌的平衡，促進胚胎著床。,新鮮食材,選擇新鮮的水果和蔬菜，避免過期或腐爛的食材，以免引起食物中毒。

隨后，這些物質(zhì)具有強大的抗氧化能力，有助于保護卵子和精子免受自由基損害。,多樣化的食物,盡量選擇不同種類的水果、蔬菜和糧食，以確保獲得多種營養(yǎng)素。,瘦肉和例如雞胸肉、瘦牛肉和三文魚，富含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)和必需的脂肪。,橙子還含有豐富的纖維和抗氧化劑，可幫助調(diào)節(jié)糖代謝，預防糖尿病和心血管疾病。

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