如果在身體還沒有發(fā)胖之前我們只要稍微的控制飲食再加上一些鍛煉就可以了，但是肥胖癥已經(jīng)發(fā)生了以后我們就應該要多做一些運動和其他方面的控制了，肥胖癥如何治療呢，一起來看看吧。

1、堅持每周4到5次有氧運動

有氧運動可以燃燒熱量，如果要保持減肥成果，堅持運動必不可少。除此之外，還要堅持每周三次“間歇訓練”。加拿大的研?咳嗽狽⑾鄭迸越惶娼懈咔慷群腿岷偷牡懦笛盜肥?，燃杀K鬧窘鵲ゴ拷杏醒躚盜犯叱?66%。

2、盡量多走動別坐著

身體總會和你玩弄有一些小伎倆：運動的越多，越想坐下來休息。千萬別上了這個小伎倆的當，堅持多走動，盡量減少坐下來的時間可以幫助你燃燒更多的脂肪。與一直坐著相比，每天多站上一個小時，可以多燃燒100卡路里熱量。

3、少吃肉

少吃肉已經(jīng)被證明可以有效縮短減肥周期。有研究表明，素食主義者的平均體重要比其他人低20%。

4、餐前吃個蘋果

一天一個蘋果有利于控制體重。餐前吃熱量少的食物，這樣在吃正餐時，更容易有飽腹感，減少高熱量食物的攝入。

5、合理使用藥物

當傳統(tǒng)方法飲食和運動對減肥效果不是很明顯的時候，建議配合使用舒爾佳奧利司他膠囊。舒爾佳主要用于脂肪攝入過多引起的肥胖，對于器質(zhì)性肥胖患者(如甲狀腺機能減退)禁用。舒爾佳主要通過抑制脂肪吸收，實現(xiàn)吸收小于消耗，由于外源脂肪供應不足，人體便消耗自身脂肪來提供能量，從而減輕體重，所以舒爾佳不僅阻止身體進一步變胖，也會減少體內(nèi)脂肪。

魯南制藥舒爾佳(奧利司他膠囊)是目前減肥藥物中首屈一指的非中樞神經(jīng)作用減肥藥，和其他減肥藥物相比安全性高，有效成分不進入血液循環(huán)，不作用于中樞神經(jīng)，只在胃腸道起作用，不抑制食欲，副作用較少，不會出現(xiàn)頭暈、心慌、失眠、口干等情況。舒爾佳(奧利司他膠囊)作用機制先進，療效卓著，可明顯降低體重，同時改善肥胖相關(guān)危險因素，適應人群廣泛。

以上就是“肥胖癥如何治療”的相關(guān)內(nèi)容。肥胖容易給人的健康帶來很多疾病，所以當我們過度的肥胖時候一定要及時的采取相關(guān)措施，對于肥胖癥患者可以采取有氧運動，但是不能夠盲目的進行節(jié)食，長時間的節(jié)食身體就會受到嚴重影響，建議養(yǎng)成良好的生活方式和飲食習慣。

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