愛美是女性的天性，但不少女性卻為面部的雀斑而發(fā)愁，嘗試了不少護(hù)膚產(chǎn)品，起效卻并不是讓人很滿意。對于討厭的雀斑該怎么辦呢?在一些天然食物之中，就有一些能起到祛斑效果的，那么女性吃什么可以祛除雀斑?

吃什么食物可以祛斑呢?

西紅柿當(dāng)中的維生素C含量相當(dāng)豐富，這可能克制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，可起到淡化斑點(diǎn)的效果，能讓肌膚變得白嫩，尤其是對雀斑可起到很突出的淡化功效。建議可每天生吃一兩個西紅柿，或是每天喝一杯西紅柿汁。

第二、黃瓜粥。新鮮的黃瓜清洗干凈，去掉外面的皮，切成薄片，大米清洗干凈，生姜切碎，將生姜、大米放在鍋里，加水燒開，再改成小火，等米熟了，再放上黃瓜片，繼續(xù)煮幾分鐘，較后放上食鹽等調(diào)味品就可以了。每天將其作為早餐食用，能滋潤肌膚，可淡化斑點(diǎn)。黃瓜之中含有的鉀元素和維生素C、維生素B1、維生素B2等非常豐富，營養(yǎng)價值稿，還能祛斑、美白肌膚。

第三、黑木耳紅棗湯。將黑木耳清洗干凈，泡發(fā)好，紅棗去核，加上水，燉煮半個小時左右的時間，可根據(jù)個人口味加入適量的冰糖或是紅糖，每天早晚各吃一次。長期堅持，能祛斑，可讓肌膚變得更為強(qiáng)壯。這是因?yàn)楹谀径軡櫮w，可延緩肌膚衰老，另外打造能中和益氣，可增加黑木耳祛斑的效果。

雀斑引起的原因?

，遺傳和是導(dǎo)致雀斑的罪魁禍?zhǔn)?。雀斑大部分是由于遺傳，但也有少數(shù)是由于后天生活和飲食習(xí)慣不當(dāng)造成的。面對遺傳性雀斑所造成的目前沒有具體的論據(jù)，可以證明雀斑會自動消失，女性患雀斑的概率比男性高，在患者五歲以后會出現(xiàn)雀斑，隨著年齡的增長會越來越多。

其次，陽光也是導(dǎo)致雀斑的原因。眾所周知，在強(qiáng)烈的陽光照射下，紫外線對皮膚的傷害特別嚴(yán)重，雀斑的數(shù)量會逐漸增加，顏色會變深，形狀也會變大。如果皮膚接受的陽光照射較少，雀斑會相對較弱，所以平時要多注意防曬，夏天出門要帶防曬傘，避免曬傷和雀斑。

去雀斑的方法?

綠豆具有祛斑的功效，因?yàn)樗心迪爥A和異牡蠣堿，這兩種成分能起到潔凈保濕的作用，能改善皮膚的不潔環(huán)境，從而使皮膚更加潔凈亮白。具體做法是將小西紅柿清洗干凈，切成小塊搗碎，然后在西紅柿泥中加入綠豆粉、蘋果醋充分?jǐn)嚢杈鶆?，晚上洗臉后，使好的面膜敷在臉上?5分鐘后用水沖洗干凈即可。