太原婦科醫(yī)院看婦科病好嗎？經(jīng)期體重為什么會增加？不少女性發(fā)現(xiàn)自己在經(jīng)期的時候體重會比之前要重一些，會產(chǎn)生很大的困擾。其實女性在經(jīng)期體重增加也是有一定原因的，并且也是一件很正常的事情，希望各位女性不要太過于慌張，只需要在經(jīng)期之后注意好護(hù)理，就能夠恢復(fù)到之前的體重。

太原婦科醫(yī)院看婦科病好嗎？經(jīng)期體重為什么會增加？

1、新陳代謝速度慢

處于經(jīng)期的女性，身體的新陳代謝速度要比平常慢很多，所以這個時候身體會更加容易堆積毒腫。毒腫一旦增加，也就會增加體重了。但一般來說增加的體重都不會太多，而且增重也只是暫時的，在經(jīng)期過后很快就能瘦回來了。

2、經(jīng)期胃口好

女性在經(jīng)期胃口會比較好一點，如果不注重食物的攝入量，就會導(dǎo)致大量的營養(yǎng)堆積在身體里。如果無法被及時消耗，就會讓食物變成脂肪一直待在身體里，久而久之就會讓體重上升。

經(jīng)期有哪些減肥方式？

1、散步

來月經(jīng)期間確實不能做劇烈運動，做劇烈運動會加重經(jīng)期的不適癥狀，對身體會造成不利影響。但是要想在經(jīng)期控制好自己的體重，就要適量的保持運動，比如出門散步。我們散步是一種很輕松并且強度很小的運動，不會對身體造成負(fù)擔(dān)，還能夠幫助身體活動筋骨，舒緩肌肉，對經(jīng)期減肥能夠起到一定的效果。

2、戒甜食

不少女性都愛吃甜食，但是經(jīng)常吃甜食會造成肥胖，這是因為甜食中含有大量的糖分，如果人體糖分太多，就會轉(zhuǎn)化為脂肪，較終誘發(fā)肥胖。如果女性在經(jīng)期想要減肥，要戒掉甜食，能不吃就不吃。

3、適量吃水果

水果的營養(yǎng)價值是很高的，不少水果都具有減肥的功效，建議在經(jīng)期想要減肥的女性朋友們可以適量吃一些香蕉，木瓜，桃子，梨子等。但也要注意水果中也含有一些寒性水果，女性吃多了會讓寒氣入侵，會加重月經(jīng)期間的不適癥狀，所以建議要少吃。

太原婦科醫(yī)院看婦科病好嗎？經(jīng)期體重為什么會增加？女性在經(jīng)期體重會增加一些，這是一種正?，F(xiàn)象，所以女性朋友們平常千萬不能過于焦慮。另外，女性千萬不要在經(jīng)期過度減肥，否則不僅會造成身體出現(xiàn)營養(yǎng)不好的情況，還有可能會影響身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，有害子宮和卵巢的健康，對身體是非常不利的。