放屁其實跟排尿和排便都是一樣，屬于身體排毒的一種，只不過它們排出的形態(tài)不同而已，都是可以減輕身體負擔，屁的出現(xiàn)主要是體內(nèi)的氣體混合，達到一定的量通過肛部排出。

正常來說，屁的次數(shù)都是差不多，并且屁的味道也不會太大，若是出現(xiàn)屁多，還會有臭屁的出現(xiàn)，那就要當心了，可能是身體出現(xiàn)問題給出的信號了。

放屁是人體的生理現(xiàn)象之一，也被稱作“排氣”，是腸道正常運行的一種表現(xiàn)，屁其實是人體內(nèi)產(chǎn)生的一種廢氣，規(guī)律性的排氣有利于人體健康。但，如果放屁頻率過高，那就要引起注意了，可能與以下因素有關。

1. 屁的數(shù)量：一般情況下每人每天約釋放500左右的廢氣，次數(shù)約為15次左右是比較正常的，一年到頭不放屁可能就是胃腸出了毛病，腸蠕動減慢。

2. 當屁很多：可能有胃部疾病，如胃炎等，也可能是肝、膽、胰等器官疾病。

3. 屁的氣味：如果放屁很臭說明：胃腸道疾病、消化動力下降、動物蛋白質(zhì)攝入過多、腸道菌群失調(diào)。

減少臭屁的方式：一、多吃新鮮果蔬，保持排便順暢，新鮮果蔬是天然的通便劑，能縮短氣體在結腸中的停留，減少產(chǎn)生細菌的接觸，降低產(chǎn)生的概率。二、少吃含硫食物，如牛肉、豬肉、西藍花、干果、洋蔥、大蒜、酒等。可以用一些低硫食物代替，如雞、魚代替牛肉，辣椒、姜代替洋蔥等。

憋屁的危害：1、會導致腸道蠕動功能紊亂，正常蠕動被控制引起各種消化系統(tǒng)疾病。2、腹脹，長時間憋屁一些有害物質(zhì)排不出去就會被腸道黏膜重復吸收，導致腹脹、胸悶等癥狀。3、腹痛，廢氣在腸道內(nèi)聚合太多會導致腹痛，降低消化吸收功能，甚至影響排便，大腸內(nèi)會堆積更多的有害物質(zhì)，產(chǎn)生更多廢氣，從而導致惡性循環(huán)。

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