毒腫不能及時排出體外

糞便是人體代謝產(chǎn)生的廢物，糞便中含有大量的有毒物質(zhì)，像：氨、硫化氫等，并且還有大腸桿菌、破傷風(fēng)桿菌、螺旋體和真菌等微生物。另外，還含有蛔蟲等腸道寄生蟲卵，如果我們不及時將糞便排出體外，那么可想而知，這些廢物會對人體造成多么大的傷害。

引起便秘肛裂等肛腸疾病？

當憋了一段時間后再去排便，便意沒有那么濃了，再去排便時就會出現(xiàn)排便困難的現(xiàn)象。因為糞便在腸道內(nèi)停留的時間太長，就會導(dǎo)致水分被吸收，于是大便就會變干，排出時容易撐裂肛部，引起肛裂。如果過于用力，容易導(dǎo)致脫肛，痔區(qū)充血則容易誘發(fā)痔瘡等疾病，經(jīng)常憋便還大腸癌的危險也大大增加。

排便不暢引發(fā)昏厥？

積存在腸道的糞便會隨著水分被不斷吸收而變得干硬，導(dǎo)致排便費力，這在患有心血管疾病的患者身上是非常危險的，因為突然增加的腹壓和交感神經(jīng)興奮可能會導(dǎo)致阿斯綜合征，即心源性暈厥。

上海中佑肛腸醫(yī)院溫馨小提示：排便要“趁早”

一，大便時別分心。

許多人喜歡邊上廁所邊看報、玩手機，殊不知，這樣一心二用會分散注意力，降低對肛部肌肉的專業(yè)控制，久而久之可能誘發(fā)便秘。此外，早上容易出現(xiàn)結(jié)腸運動，起床后就上廁所，或者早餐后20分鐘排便。

二，有便意別憋著。

現(xiàn)活節(jié)奏快，很多人有來不及上廁所便“憋著”，這是非常不好的習(xí)慣。一定要盡量減少刻意控制便意的行為，避免條件反射消失帶來的便秘。

三，好姿勢助排便。

一般來說，蹲便時，肛部周圍肌肉放松、腹壓增大，有助于順暢排便。只能坐便時，馬桶高度要以大腿保持半屈狀態(tài)為宜，如身高不夠，可在腳下墊個矮凳。對患有心腦血管病的人來說，用力排便可能誘發(fā)心肌梗死或腦卒中，選擇坐便，排完起身要緩慢。

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