脾胃虛弱的問(wèn)題，給我們的生活帶來(lái)很大的困擾，常見(jiàn)的問(wèn)題，就是脾虛生濕。身邊很多朋友，要不就說(shuō)自己脾胃不好，要不就說(shuō)自己濕氣很重，乃至經(jīng)常的頭昏腦脹，精神上也沒(méi)有了活力。脾胃虛弱和濕氣重，這兩個(gè)情況基本是伴隨出現(xiàn)的。

脾胃虛弱了，體內(nèi)會(huì)“水濕內(nèi)生”，體內(nèi)濕氣重了，又會(huì)反過(guò)來(lái)影響脾胃的運(yùn)化。因此，脾胃虛弱濕氣重，它的表現(xiàn)也比較多，一般來(lái)說(shuō)，主要有如下五點(diǎn)比較常見(jiàn)：

1、主觀感覺(jué)：

自己覺(jué)得身體沉重，并有困倦乏力，日常也喜歡躺在床上，睡得比較多，尤其吃飯后，很快就會(huì)出現(xiàn)睡意;

2、舌頭的變化：

脾虛濕氣重的人，舌頭邊上會(huì)出現(xiàn)牙齒的痕跡，如同“鋸齒”一般，也就是“胖大舌”，由于舌胖大，一直碰到牙齒，久了就有了痕跡;

3、流口水：

脾虛濕盛的人，口水比較多，尤其是睡覺(jué)的時(shí)候，老是能把枕巾給弄濕。在似睡未睡的時(shí)候很常見(jiàn)，只要醒來(lái)，馬上就沒(méi)了。

4、食量減少：

脾虛濕盛的人，食欲可能還不錯(cuò)，但吃幾口就飽了，飯量變小，也就是“想吃但吃不下”;

5、大便次數(shù)增多：

脾虛濕盛的人，很多人進(jìn)食后不久就有便意，尤其喝完冷飲，或者吃了油膩食物后，肚子很不舒服，大便多數(shù)不成形、稀溏。

不知道大家有沒(méi)有注意到，所謂的“脾胃虛弱濕氣重”的表現(xiàn)，其實(shí)都是很普通的現(xiàn)象。因此，即使我們覺(jué)得有點(diǎn)脾胃虛弱，或者還有點(diǎn)濕氣重了，也無(wú)需緊張。上述5個(gè)脾虛濕盛的表現(xiàn)，如果有了其中之一二，很多情況下，慢慢調(diào)理就行了。