白癜風(fēng)大家應(yīng)該都知道，明顯特征就是在皮膚表面上有白色斑點或者塊狀，邊緣平滑，一般不會出現(xiàn)不適的癥狀。但是好發(fā)于面部、頸部、手部等明顯的部位，對患者的外貌造成很大的影響，白癜風(fēng)就是一種黑色素缺乏導(dǎo)致的，那么除了治療以外，平時要怎么補充黑色素呢?

1.多食用黑色類的食物

白癜風(fēng)是由于皮膚和毛囊內(nèi)黑色素細胞缺失引起的。患者在日常中多食用黑色類的食物，有助于病情的康復(fù)。

如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚、胡桃等，這些食品中含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、糖類、維生素 B 族、鐵、鋅、鈣、胡蘿卜素、煙酸等微量元素、是酪氨酸的輔酶，多食用可以幫助白癜風(fēng)的恢復(fù)。

2.食用含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物

食用富含酪氨酸和礦物質(zhì)的食物可以增加機體免疫功能，輔助黑色素的生長。

如牛肉、豬肉、動物肝臟、豆類、花生、鴨肉、魚類，核桃等。白癜風(fēng)發(fā)病因素之一，是患者血清中銅、鋅、硒等礦物質(zhì)元素和維生素B12，葉酸水平低于正常人;所以白癜風(fēng)患者可以多食用這些食物。

3.食用新鮮的蔬菜水果

白癜風(fēng)患者要多吃新鮮的蔬菜水果，尤其是綠葉蔬菜，含有豐富的維生素C、維生素E、B族維生素、葉酸和微量元素，是合成黑色素的重要的物質(zhì)。

聚焦專題：鄭州有合適的白癜風(fēng)醫(yī)院嗎?白癜風(fēng)怎么補充黑色素?除了飲食上的配合之外，鄭州西京白癜風(fēng)醫(yī)院建議患者平時做好防曬和皮膚的防護，避免出現(xiàn)外傷，并保持良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠和適量的運動