南京哪家醫(yī)院看皮膚病好-如何自我推拿防止脫發(fā)？南京皮膚病醫(yī)院排名：1、南京皮膚病?？漆t(yī)院，2、南京皮膚病治療醫(yī)院，3、南京華膚皮膚研究所。身體不舒服或是被感染感冒、發(fā)燒都是可以通過推拿來緩解癥狀的，但是你們知不知道經(jīng)常推拿也是可以幫你防止脫發(fā)的，而且效果還是不錯(cuò)的哦，相信生活中很多人都不知道推拿防止脫發(fā)的方法，那么下面就跟著醫(yī)生一起來看看如何自我推拿防止脫發(fā)？感興趣的或?qū)@些都不太了解的朋友們不妨都過來看看！

南京哪家醫(yī)院看皮膚病好-如何自我推拿防止脫發(fā)？

自我推拿法每日早晚各一次，每次約10分鐘，能做到持之以恒。但要注意勞逸適度，保持充足的睡眠，保持頭發(fā)的清潔，防止油脂過多。

1、用雙手十指自前發(fā)髻向后發(fā)髻，做梳理頭發(fā)的動(dòng)作20次。

2、手的五指捏攏，在頭部沿五條線，即督脈頭頂中線由前向后做敲啄動(dòng)作，力量不宜過大，皮下有微痛感覺即可，然后在膀胱經(jīng)即頭頂兩側(cè)，分別由前向后做依次敲啄法，較后在膽經(jīng)即頭頂?shù)耐鈧?cè)，由前向后做同樣的敲啄法。每條線作五遍，可單手作，也可兩側(cè)同時(shí)作。

3、用手的五指張開，在頭皮上做拿搓法，由前向后，使頭皮部有溫?zé)岣杏X，可反復(fù)作兩分鐘。

4、用中指按揉頭頂中央的百匯穴20次，再用雙拇指按揉耳后高骨下方的風(fēng)池穴20次，較后一手拇指按揉對(duì)側(cè)的合谷穴20次，再用同法按揉對(duì)側(cè)。

南京哪家醫(yī)院看皮膚病好-如何自我推拿防止脫發(fā)？經(jīng)常推拿可以防止脫發(fā)，也應(yīng)多吃一些護(hù)發(fā)食物。生活中經(jīng)常有人把推拿不當(dāng)一回事，但是推拿真的可以幫你治療好不少疾病，可以幫你緩解勞累，還可以通過穴位推拿幫你止咳治感冒，降溫治發(fā)燒，防脫發(fā)促頭發(fā)快速生長等等，所以你如果也有脫發(fā)現(xiàn)象也可以試一試推拿方法。脫發(fā)嚴(yán)重的人還可以多吃紅肉、雞蛋等護(hù)發(fā)食物幫自己護(hù)理頭發(fā)。