冬季，作為皮癬的較高復(fù)發(fā)季節(jié)，讓許多牛皮癬患者苦惱不已。牛皮癬，學(xué)名“銀屑病”，是一種常見(jiàn)的慢性復(fù)發(fā)性炎癥性皮膚病，其中尋常型較為常見(jiàn)，嚴(yán)重影響患者的容貌和生活?；颊呱踔烈虼嗽馐芷缫暎W(xué)習(xí)、擇業(yè)、婚戀的權(quán)利，飽受身心折磨。研究證實(shí)，牛皮癬的發(fā)病與氣候環(huán)境變化關(guān)系密切。冬季冷空氣頻繁，氣溫驟降，促使牛皮癬高發(fā)。寒冷導(dǎo)致人體生理機(jī)能失調(diào)，免疫力下降，風(fēng)寒侵襲，人體排毒不暢，易引發(fā)感染，從而引發(fā)或加重牛皮癬。此外，冬季氣候干燥，也容易導(dǎo)致牛皮癬的復(fù)發(fā)。
      但其實(shí)，預(yù)防牛皮癬并非難事。牛皮癬患者需注重日常的皮膚及身體保養(yǎng)。以下是冬季保養(yǎng)的六部曲：首先是防凍，因?yàn)槎酒つw長(zhǎng)時(shí)間暴露在冷空氣中容易凍傷，特別是面部、耳部、手部等外露部位。其次是保濕，保持室內(nèi)濕潤(rùn)，避免長(zhǎng)時(shí)間不開(kāi)窗導(dǎo)致室內(nèi)細(xì)菌滋生。洗臉、洗澡時(shí)注意水溫不宜過(guò)高，可以加入甘油進(jìn)行保濕。少用或不用浴皂，浴后使用保濕膚劑也是關(guān)鍵步驟。另外，曬太陽(yáng)也是保養(yǎng)的關(guān)鍵。適量曬太陽(yáng)可以降低尋常型牛皮癬的發(fā)病危險(xiǎn)，但切忌過(guò)度暴曬。飲食上需注意攝入新鮮蔬菜、水果、魚(yú)、家禽、瘦肉等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，盡量戒酒、咖啡、濃茶及煎炒油炸食物。此外，鍛煉方法和心理減壓也是重要的保養(yǎng)環(huán)節(jié)。鍛煉時(shí)注意適當(dāng)縮短間隙時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間站立于冷空氣中。同時(shí)保持心態(tài)平和、情緒放松，避免長(zhǎng)時(shí)間的心情壓抑和緊張。
      冬季是牛皮癬的病發(fā)高峰期，增強(qiáng)體質(zhì)和調(diào)理身心有助于防范牛皮癬。牛皮癬患者應(yīng)謹(jǐn)記冬季保養(yǎng)六部曲，從細(xì)節(jié)入手，主動(dòng)防治牛皮癬。只有這樣，才能更好地應(yīng)對(duì)冬季這一牛皮癬高發(fā)季節(jié)，保持健康和美麗。