南京哪里可以打生長激素?南京天佑兒童醫(yī)院是一家旨在為身材矮小、性早熟、語言發(fā)育遲緩、多動(dòng)障礙、自閉癥譜系障礙、抽動(dòng)障礙等內(nèi)分泌障礙兒童提供早期綜合干預(yù)和科學(xué)治療干預(yù)，感覺統(tǒng)合失調(diào)與腦癱的專業(yè)康復(fù)醫(yī)院。

孩子的身高是許多父母較關(guān)心的事情之一:許多家庭專門為孩子設(shè)置了高墻;看到班級(jí)群里發(fā)布的照片，家長們的眼睛立刻變成了衡量孩子身高的標(biāo)尺，擔(dān)心孩子的身高會(huì)落后于同齡人，因?yàn)樯砀哧P(guān)系到他們的未來發(fā)展和職業(yè)規(guī)劃。那么，如何突破基因控制，幫助孩子們長高呢?

春天是長高的黃金時(shí)期，父母可以做以下四件事來幫助孩子長高。

1. 骨頭需要好好睡覺

在奧運(yùn)會(huì)上刷屏的女孩顧愛玲和175厘米高的男人讓父母羨慕不已。當(dāng)被問及顧愛玲的秘密劇本時(shí)，第.一個(gè)是:每天睡10個(gè)小時(shí)!

影響孩子身高的生長激素有兩個(gè)分泌高峰:晚上9點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，以及早上6點(diǎn)左右。在深度睡眠狀態(tài)下，生長激素的分泌比清醒時(shí)高出三倍!所以，為了讓孩子長高，保證夜間睡眠的時(shí)間和質(zhì)量是很重要的。

2. 擅長運(yùn)動(dòng)

研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常鍛煉的孩子比不經(jīng)常鍛煉的同齡人平均身高增加4-8厘米!適度運(yùn)動(dòng)有利于生長激素的分泌，促進(jìn)軟骨細(xì)胞增殖，促進(jìn)兒童身高的增長。

以下是適合不同年齡段寶寶的科動(dòng)技巧:

①0-1歲:鼓勵(lì)多躺、多爬。

②1-3歲:每天保持適量的運(yùn)動(dòng)，如觸高、彈跳、球類運(yùn)動(dòng)等。

③3-6歲:每天堅(jiān)持戶外活動(dòng)。跳繩、跳高、跳遠(yuǎn)、籃球、足球，都有助于長高。適當(dāng)?shù)挠斡疽灿兄谏眢w發(fā)育。

④6歲以上:可選擇以下幾種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目:彈跳:觸摸跳高、跳繩、跳高;伸展運(yùn)動(dòng):游泳、健美、壓腿等。全身運(yùn)動(dòng):跑步、籃球、羽毛球等。

3.科學(xué)喂養(yǎng)要牢牢記住

兒童的新陳代謝更旺盛，對營養(yǎng)的需求也更高。吃足三種食物:

√喝足奶:小寶寶不用多說，對于1歲以后的孩子，也要保證至少400-500毫升的乳制品(牛奶、酸奶、奶酪、奶);

√增加富含鈣的食物:如各種綠色蔬菜如芥菜和油菜籽、芝麻醬、豆制品、海藻等，同時(shí)還要注意每日維生素D的攝入量;

√充足的專業(yè)蛋白質(zhì):經(jīng)常吃魚、蝦、蛋、瘦肉等。

4. 快樂是必不可少的

如果孩子經(jīng)常處于壓力狀態(tài)(比如每天被父母吼，在壓力下學(xué)習(xí))，就會(huì)影響睡眠和生長激素分泌，進(jìn)一步影響身體發(fā)育和身高!爸爸媽愛+靠譜的環(huán)境+愉快的心情=“天然的提神藥”!

南京天佑兒童醫(yī)院先后成為衛(wèi)生組織兒童心理衛(wèi)生科研和培訓(xùn)合作中心-南京醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院醫(yī)療技術(shù)聯(lián)合體單位、江蘇省兒童康復(fù)協(xié)會(huì)會(huì)員單位、南京市醫(yī)保定點(diǎn)單位、南京中醫(yī)藥大學(xué)實(shí)踐基地、南京市殘疾兒童定點(diǎn)康復(fù)機(jī)構(gòu);為了幫扶困難特殊兒童家庭，醫(yī)院先后成立南京市殘聯(lián)愛心病房、江蘇省婦兒基金會(huì)愛心病房、民建思源工程愛心病房。專業(yè)機(jī)構(gòu)、專業(yè)人才、專業(yè)設(shè)備、專業(yè)服務(wù)，愛心滿滿，率先成為原中國新時(shí)代兒童康復(fù)醫(yī)院代言人!