南昌男科「?？菇颐亍覆鹫系K」需要到醫(yī)院看嗎？勃起功能障礙是男人難以啟齒的病痛。曾經，我們以為勃起功能障礙是中老年疾病，如今，時代已經不同了，生活的壓力、環(huán)境的污染、作息的紊亂，讓這個疾病年輕化。

一旦有勃起功能障礙苗頭，千萬別害羞，不要**摸摸的想著吃"補藥"，它就是一種普通的疾病，大大方方的診治才是正道。


1、平時多鍛煉：科動可明顯改善男性勃起功能，這是因為勃起需要良好的血液流動，有氧運動可以減輕壓力，增加血液流量，對于保持心血管系統(tǒng)的健康非常重要。運動還可以減肥，而保持健康的體重也是逆轉勃起功能障礙的關鍵因素。



2、戒酒：對于勃起功能障礙的朋友來說，究竟只會讓您陷入更大的危機!酒精會使核心神經系統(tǒng)和性反應變得遲鈍，喝的越多，身體的反應越差。此外，隨著時間的推移大量飲酒會損害肝臟，導致男性體內雌激素的產生增加。


3、戒煙:吸煙對心臟健康有害，而且會導致血管疾病，終影響到生殖器等重要區(qū)域的血液流動。為了獲得勃起所需的大血液流量，男性需要戒煙來預防性功能疾病的發(fā)生。


4、和另一半多溝通，與伴侶進行坦誠的交談可以減輕焦慮，有助于勃起功能障礙。


5、多吃生蠔:生蠔之中含有高水平的鋅，這種礦物質對睪酮的產生至關重要，可以改善勃起功能障礙和提高。但是要記住，生蠔好不要生吃，否則容易引起急性胃腸炎等疾病。


6、多吃綠葉蔬菜：生菜，菠菜和其他綠葉蔬菜可以提供豐富的鹽，有助于增加血液流動和改善血液循環(huán)。很多市面上診治勃起功能障礙的藥物具有相同的，但是通過食物來促進更好的血液流動，改善勃起還可以避免藥物的副作用。