前列腺的重要性不言而喻，然而前列腺增生卻成為眾多男性的 “難言之隱”。對于男性朋友而言，了解前列腺增生相關(guān)知識，做好防治工作十分關(guān)鍵。

前列腺增生，本質(zhì)上是一種良性的前列腺間質(zhì)和腺體成分的增生性疾病。其發(fā)病與年齡增長、雄激素水平變化密切相關(guān)。一般來說，40 歲之后男性的前列腺組織就可能開始出現(xiàn)增生，50 歲后癥狀逐漸顯現(xiàn)，60 歲以上發(fā)病率大幅提升。

前列腺增生早期，很多患者會出現(xiàn)尿頻、尿急的癥狀，尤其是夜尿次數(shù)增多，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。隨著病情的進(jìn)展，會出現(xiàn)排尿困難，表現(xiàn)為尿等待、尿線變細(xì)、射程變短，甚至出現(xiàn)尿潴留，給患者帶來很好痛苦。

不好的生活方式在前列腺增生的發(fā)生發(fā)展中扮演著 “幫兇” 角色。長期久坐會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，影響血液循環(huán);酗酒、喜食辛辣食物會興奮前列腺，加重其水腫;缺乏運(yùn)動導(dǎo)致身體機(jī)能下降，也不利于前列腺健康。

預(yù)防前列腺增生，要從生活點(diǎn)滴做起。保持規(guī)律作息，早睡早起，讓身體各器官得到充分休息。適度運(yùn)動，如散步、太很拳等，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。飲食上，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、堅(jiān)果等，減少高脂肪、辛辣食物的攝取。同時，避免，及時排尿，減輕前列腺壓力。

除了前列腺增生，常見的男科疾病還有前列腺炎、性功能障礙等。這些疾病不僅影響男性的生理健康，還可能對心理健康造成影響。男性朋友們要重視自身健康，定期體檢，一旦出現(xiàn)排尿異常、性功能減退等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，主動治療。

呵護(hù)前列腺，就是呵護(hù)男性的健康與幸福。讓我們行動起來，用科學(xué)的生活方式守護(hù) “生命腺”，遠(yuǎn)離男科疾病的困擾。