杭州不孕不育醫(yī)院哪家好？男人補精吃什么食物好？精子是繁殖的必要條件之一，現(xiàn)代人平日生活忙碌，壓力大，容易造成精子數(shù)量少或精子活力不足，甚至導(dǎo)致不育。所以很多男性朋友都想知道一些補充精子的方法。其實，飲食上多注意對男性補充精子也有好處。以下是一些男性補充精子的推薦食物。

杭州不孕不育醫(yī)院哪家好？男人補精吃什么食物好？

1、雞蛋：雞蛋是精子的較佳補充品。因為它們富含蛋白質(zhì)、脂肪和維生素，還含有鋅，鋅是精子細胞的重要組成部分。

2、堅果：堅果可以沉積成雄性激素的分泌物，使之有規(guī)律。尤其是核桃、大棗的功效，可以補腎、養(yǎng)血、益胃、潤肺。前面我們講過維生素，因為這些物質(zhì)可以促進細胞更新，也就是說可以代謝老細胞，補充新的新鮮細胞。新鮮蔬菜和水果可以達到這種效果。

3、洋蔥、大蒜等：洋蔥、大蒜等食物能強烈興奮核心神經(jīng)系統(tǒng)，進一步興奮產(chǎn)生精子的器官。

4、韭菜：韭菜又名太陽草、懶菜、長壽韭菜、扁菜等。韭菜具有溫肝腎、助陽固精的突出功效，故有“羊草”之稱。在藥典中。韭菜籽為興奮劑，具有固精助陽、補腎、調(diào)腰帶、暖腰膝等功效，適用于遺精、多尿等疾病。

5、富含性激素的食物：性激素是指動物的性腺，具有促進成熟、第二性征發(fā)育和維持性功能的功能。雄性動物的睪丸主要分泌以睪酮為基礎(chǔ)的雄激素。在日糧中適當增加羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入量，可以促進精原細胞的分化和成熟，對生精非常有利，對補充精子有很好的作用。