試管移植是許多備孕家庭迎來(lái)新生命的重要途徑，移植后吃什么有助于著床是大家十分關(guān)心的問(wèn)題。合理的飲食能為胚胎著床和發(fā)育提供良好的營(yíng)養(yǎng)環(huán)境。以下這些食物不妨多吃。
富含蛋白質(zhì)的食物是。蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，對(duì)胚胎的發(fā)育至關(guān)重要。雞蛋、牛奶、魚(yú)肉、豆類(lèi)等都是專(zhuān)業(yè)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。雞蛋可以每天吃 1 - 2 個(gè)，牛奶早晚各一杯。魚(yú)肉富含不飽和脂肪酸，易于消化吸收，每周可以吃 2 - 3 次。豆類(lèi)如黑豆、黃豆等，可以打成豆?jié){飲用，也能為身體補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)。
維生素和礦物質(zhì)含量豐富的蔬菜水果也必不可少。維生素 C 能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鐵的吸收；維生素 E 具有抗氧化作用，有助于維持生殖系統(tǒng)的正常功能。柑橘、草莓、獼猴桃等水果富含維生素 C，菠菜、西蘭花、胡蘿卜等蔬菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。每天保證攝入足夠的蔬菜水果，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能預(yù)防便秘，減少腹部壓力，有利于胚胎著床。
富含膳食纖維的食物也很重要。全谷類(lèi)食物如燕麥、糙米等，以及紅薯、玉米等，都含有豐富的膳食纖維。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，避免因用力排便而影響胚胎著床?？梢詫⒀帑溩鳛樵绮?，紅薯、玉米作為日常的主食搭配。
此外，還可以適當(dāng)吃一些富含雌激素的食物。大豆及豆制品中含有大豆異黃酮，它是一種植物雌激素，能調(diào)節(jié)體內(nèi)的雌激素水平，為胚胎著床創(chuàng)造良好的子宮環(huán)境。可以每天喝一杯豆?jié){，或者吃一些豆腐、豆皮等豆制品。
試管移植后的飲食要注重營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的食物，適當(dāng)攝入富含雌激素的食物。同時(shí)，要避免食用辛辣、生冷、油膩等興奮性食物，保持良好的飲食習(xí)慣，為胚胎著床和發(fā)育提供有力的支持。