男科專欄：廣州治早泄的方法-治療早泄有哪些方法？早泄也是男人們所擔心發(fā)生的事情，哪個男人不想自己性能力更持久一點，可是有時候有的事情就不盡人意，男人早泄就讓人非常頭疼和尷尬的事兒，但是男人們可不要不把早泄不當回事，下面就讓醫(yī)生為大家介紹一下治療早泄有哪些方法？以及推薦幾大運動方法來幫你改善早泄，希望男性朋友們都能擺脫讓人沒面子的早泄現(xiàn)象！

治療早泄的方法：

1、心理調(diào)理

醫(yī)生稱，早泄的病因多由心理因素引起。比如時，心理緊張、焦慮等，此外，生活工作中過大的心理壓力，也會導致早泄，所以早泄的調(diào)理首先要有一個平穩(wěn)的心態(tài)，消除的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度，這都是早泄的調(diào)理方法。

2、飲食調(diào)理

男人早泄要注意飲食調(diào)理，日常要做到加強營養(yǎng)搞好膳食，餐桌上的許多食物或調(diào)味品（如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等）都有補腎益氣的作用，不妨常食。另外，多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，均能夠增強體質(zhì)。避免辛辣興奮，戒煙、戒酒。

3、身體素質(zhì)調(diào)理

醫(yī)生指出，體育鍛煉、多運動，這個人類原始的活動，在促進早泄的康復上同樣有效果，所以它也是早泄的調(diào)理方法之一。具體的運動項目根據(jù)個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體，健身房鍛煉都是不錯的選擇。

4、夫妻關(guān)系調(diào)理

注意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，否則反而事與愿違，不利于調(diào)理早泄。建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境對調(diào)理早泄有很大幫助。

5、調(diào)理

早泄男人的調(diào)理，主要包括修身養(yǎng)性，節(jié)制房事，保養(yǎng)腎精；同時注意房事衛(wèi)生，戒除習慣，進行夫妻雙方性教育等，認識早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄。

以上醫(yī)生為大家介紹的治療早泄方法你學會了嗎？其實男人要想擺脫早泄也不是難事，上面的這些方法都可以幫你，男人發(fā)生早泄行為，千萬不要丟了志氣和自信，一定要進行心理調(diào)理、飲食調(diào)理、身體素質(zhì)調(diào)理、夫妻關(guān)系調(diào)理、以及調(diào)理，從這五個方面就可以慢慢治療早泄，還有以上醫(yī)生介紹的這些簡單的運動都可以幫你改善，男人在日常生活中就應該多做一些慢跑、游泳、俯臥撐等運動，照樣可以幫你改善早泄！