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秋冬季節(jié)氣候寒冷干燥，是銀屑病的高發(fā)期，做好預(yù)防工作至關(guān)重要。

1.皮膚保濕

秋冬空氣濕度低，皮膚水分流失快，易干燥瘙癢，誘發(fā)或加重銀屑病。每天應(yīng)多次涂抹溫和、無興奮的保濕霜，尤其是洗澡后，及時鎖住皮膚水分?？蛇x擇含有神經(jīng)酰胺、尿素等成分的護(hù)膚品，增強(qiáng)皮膚屏障功能。

2.合理洗浴

避免用過熱的水洗澡，水溫控制在37 - 40℃為宜，過熱會興奮皮膚，加重病情。洗澡時間不宜過長，5 - 10分鐘即可。盡量使用溫和、無香料的洗浴產(chǎn)品，減少對皮膚的興奮。

3.注意保暖

寒冷會興奮皮膚血管收縮，影響血液循環(huán)，不利于病情恢復(fù)。要根據(jù)天氣變化及時增添衣物，特別是頭部、頸部、手腳等部位，避免受寒。

4.飲食調(diào)節(jié)

多吃富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、瘦肉、魚類等，增強(qiáng)身體免疫力。少吃辛辣、油膩、興奮性食物，以及容易引起過敏的食物，如海鮮、羊肉等。

5.規(guī)律作息與情緒管理

保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息。同時，要保持樂觀的心態(tài)，避免精神緊張、焦慮，可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。

治療牛皮癬到杭州哪個醫(yī)院較好？杭州膚康牛皮癬銀屑病專病門診，以專業(yè)的醫(yī)療技術(shù)、人性化的服務(wù)和持續(xù)的創(chuàng)新，為銀屑病患者提供了一個值得信賴的治療選擇。如果您正在尋找專業(yè)、高/效的銀屑病治療，這里將是您的理想之選。

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