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蕁麻疹的預防需從規(guī)避誘因、增強免疫、調(diào)整生活方式等多方面入手，以下為具體建議：

一、規(guī)避常見誘因

飲食管理

避免食用已知過敏食物（如海鮮、芒果、堅果等），謹慎嘗試新食物，記錄飲食日記以排查潛在過敏原。

減少辛辣、酒精、高組胺食物（如腌制品、發(fā)酵食品）攝入，降低興奮危險。

遠離過敏原

保持室內(nèi)清潔，定期更換床品，使用防螨罩，減少塵螨接觸。

花粉季節(jié)減少外出，外出時佩戴口罩、護目鏡，回家后及時清洗面部和衣物。

避免接觸動物毛發(fā)、化學清潔劑、金屬飾品等易致敏物質(zhì)。

預防感染

增強體質(zhì)，規(guī)律作息，避免過度勞累，降低細菌、細菌感染危險。

及時治療感冒、扁桃體炎等感染性疾病，防止誘發(fā)蕁麻疹。

二、調(diào)整生活方式

皮膚護理

避免過度搔抓或摩擦皮膚，選擇寬松棉質(zhì)衣物，減少機械性興奮。

洗澡水溫控制在37℃以下，避免使用堿性肥皂或興奮性沐浴露。

情緒管理

通過運動、冥想、聽音樂等方式緩解壓力，避免長期焦慮或緊張狀態(tài)。

環(huán)境控制

冬季注意保暖，夏季避免突然接觸冷水或冷風，預防寒冷性蕁麻疹。

運動后及時擦干汗液，避免膽堿能性蕁麻疹發(fā)作。

杭州附一皮膚病醫(yī)院憑借其現(xiàn)代化的醫(yī)療設施、專業(yè)的診療技術和溫馨的人性化服務，已經(jīng)成為廣大皮膚病患者信賴的選擇。

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