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杭州膚康皮膚病醫(yī)院

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夏季皮膚病防治需從清潔、防曬、防蟲、飲食及生活習(xí)慣等多方面入手,具體措施如下:

保持皮膚清潔干燥:每日洗澡,及時(shí)清除汗液和細(xì)菌,減少異味和感染危險(xiǎn)。出汗后及時(shí)更換衣物,保持衣物干爽,避免潮濕衣物長時(shí)間貼膚。選擇寬松、透氣的棉質(zhì)衣物,減少皮膚摩擦和汗液積聚。

做好防曬措施:外出時(shí)涂抹防曬霜,選擇SPF值合適的產(chǎn)品,并根據(jù)戶外活動(dòng)時(shí)間及時(shí)補(bǔ)涂。佩戴遮陽帽、太陽鏡,穿長袖衣褲,避免在紫外線強(qiáng)的時(shí)段長時(shí)間戶外活動(dòng)。對紫外線敏感者,可提前服用抗光敏藥物(需遵醫(yī)囑),并避免食用光敏性食物,如雪菜、萵苣、柑橘等。

防蟲叮咬:外出時(shí)穿長袖長褲,避免去草叢、樹林、水邊等蚊蟲密集區(qū)域。暴露部位可涂抹驅(qū)蚊液,家中定期清潔衛(wèi)生,勤換床單被罩,使用蚊帳、紗窗等防蚊設(shè)施。被蚊蟲叮咬后,避免用手搔抓,可涂抹爐甘石洗劑或含糖皮質(zhì)激素類乳膏緩解癥狀。

調(diào)整飲食:避免食用辛辣、油膩、興奮性食物,多吃新鮮蔬果,保持腸道通暢。適量補(bǔ)充水分,防止皮膚干燥。

改善生活習(xí)慣:保持室內(nèi)通風(fēng),避免高溫潮濕環(huán)境。合理安排作息時(shí)間,保證充足的睡眠。適當(dāng)鍛煉,提高身體免疫力。避免過度勞累,減少精神壓力。


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