在長沙，乳腺癌是威脅女性健康的常見腫瘤之一。掌握乳腺癌的自查方法，并了解專業(yè)檢查建議，對早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌至關重要。

乳腺癌自查可每月進行一次，選在月經(jīng)結束后的 7 - 10 天，此時乳腺組織相對松軟，便于發(fā)現(xiàn)異常。自查分視診和觸診兩步。視診時，站在鏡子前，仔細觀察雙側的外觀。看大小、形狀是否對稱，皮膚有無凹陷、橘皮樣改變、紅腫等，有無回縮、溢液等情況。觸診時，可仰臥在床上，將被檢查一側的手臂上舉過頭，用另一側手的手指指腹輕柔地觸房。按照順時針或逆時針方向，從邊緣逐漸向移動，感受有無腫塊。注意不要用手指抓房，以免將正常乳腺組織誤認為腫塊。同時，還要檢查腋窩和鎖骨上區(qū)域，看是否有腫大的淋巴結。

不過，自查有一定局限性，定期進行專業(yè)檢查十分必要。對于 20 - 39 歲的女性，雖患癌危險相對較低，但也應每 3 年進行一次臨床乳腺檢查。40 歲及以上的女性，建議每年進行一次乳腺鉬靶檢查。乳腺鉬靶能清晰顯示乳腺內的微小鈣化和腫塊，有助于早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌。對于一些乳腺組織致密的女性，乳腺超聲檢查可作為鉬靶檢查的補充，它能更好地分辨乳腺組織的結構，發(fā)現(xiàn)一些鉬靶難以發(fā)現(xiàn)的病變。而乳腺磁共振成像(MRI)檢查敏感性較高，但費用相對較貴，通常不作為常規(guī)篩查手段，多用于高危人群的篩查或對已發(fā)現(xiàn)病變的進一步評估。

長沙的女性朋友們，要重視乳腺癌的篩查，將自查與專業(yè)檢查相結合，為自己的健康保駕護航。