成都風濕病專科醫(yī)院排行榜-成都治療風濕醫(yī)院哪個好-中老年人如何預防風濕??？大家都清楚中老年人患上風濕病的危險是很高的，這種疾病會給病患造成很好的痛苦和傷害，不僅僅是身體上的，同時還包括精神上的折磨。正是因為這樣，醫(yī)生提醒中老年朋友一定要重視風濕病的預防。那應該怎么做呢？醫(yī)生指出預防風濕病，在生活中就應該注意4點：

1、勞逸結合

醫(yī)生提醒中老年朋友日常一定要合理的安排自己的生活，要做到勞逸結合。不少人都覺得生活應當是充實忙碌才是的，這就導致了工作過度勞累而引發(fā)很多疾病。我們在平時為了自己的身體健康，還是勞逸結合，多做一些有利于身心健康的事情。在工作中適當休息，這樣能夠緩解身體的疲勞，也可以防止風濕病的產(chǎn)生。千萬不要為了追求過度工作而損害自己的身體。

2、減肥

隨著生活水平的提高，如今不少人都出現(xiàn)了肥胖的問題，中老年人肥胖危害更大。醫(yī)生指出控制體重對預防風濕病是很重要的。過于肥胖不僅會增加關節(jié)的負荷，而且會引發(fā)很多疾病，其中就包括風濕病。體重太重會引起關節(jié)的磨損，還會加大關節(jié)的磨損程度。所以我們不僅在平時要控制住自己的體重，而且要把自己的體重保持在一個正?；鶖?shù)之內，這樣才能降低風濕的發(fā)病率。

3、調整居住環(huán)境

為了更好的預防風濕病，大家還應該多加注意自己的居住環(huán)境。醫(yī)生指出如果長期居住在一些陰暗潮濕的環(huán)境，會讓身體的關節(jié)和肌肉受到冷興奮，會讓血液循環(huán)受到阻礙，讓肢體產(chǎn)生一定的麻木感，這樣也就出現(xiàn)了風濕病。所以我們在平時給居住場所通風散氣，保持關照條件充足，屋內是干燥通風，空氣清新的環(huán)境。在夏天這樣一個紫外線強烈的時候，也可以將被子掛出去曬曬太陽。

4、加強運動

主動地運動鍛煉是預防風濕病的重要方式，醫(yī)生介紹說通過運動能夠提高自身的免疫力，也能遠離風濕疾病。為了提高自己身體的抵抗能力，我們在平時可以做一些關節(jié)功能的鍛煉，使用多樣化的鍛煉方式，這樣能夠活動自己的筋骨，讓自己遠離一些關節(jié)性疾病。但是也要注意，在平時鍛煉不要做太過于劇烈的運動，避免關節(jié)磨損而導致的關節(jié)疾病。

成都風濕病?？漆t(yī)院排行榜-成都治療風濕醫(yī)院哪個好-中老年人如何預防風濕病？中老年人一定要重視風濕病的預防，這種疾病會給大家的身心都造成傷害。那應該怎么樣預防呢？醫(yī)生提醒大家注意想要預防風濕疾病，在平時一定要多加注意，建議養(yǎng)成健康的生活習慣，讓自己保持身體健康。如果患上風濕，也要及時去醫(yī)院就診，用專業(yè)的治療方式是較靠譜的。