腦科疾病嚴重影響著人們的生活質量與身體健康，特別是對于老年人而言，一些腦科疾病更是常見且棘手。下面為大家介紹幾種常見腦科疾病及預防措施。

老年癡呆是一種核心神經(jīng)系統(tǒng)的退行疾病變，也被稱為阿爾茨海默病。隨著年齡增長，發(fā)病率逐漸升高?；疾〕跗冢颊呖赡艹霈F(xiàn)記憶力減退，經(jīng)常忘記近期發(fā)生的事情、剛說過的話。病情加重后，會出現(xiàn)認知障礙，如不認識家人朋友、無法進行簡單的計算，甚至生活無法自理。預防老年癡呆，要保持大腦活躍，可通過讀書看報、下棋、學習新技能等方式鍛煉大腦;飲食上多攝入富含維生素、礦物質和不飽和脂肪酸的食物，如魚類、堅果、蔬菜水果等;還要保持社交活動，避免長期獨處。

腦供血不足也是常見腦科問題。它主要是由于腦部血液供應不足，導致大腦功能受到影響?；颊叱８械筋^暈、頭痛、失眠、記憶力下降等。腦供血不足的原因與動脈硬化、血管狹窄、血液黏稠度增加等有關。為預防腦供血不足，要主動治療高血壓、高血脂、糖尿病等基礎疾病，戒煙限酒，適當進行體育鍛煉，促進血液循環(huán)。

另外，失眠雖然看似常見，但長期嚴重失眠可能是腦科功能失調的表現(xiàn)。長期失眠會影響大腦的正常休息和恢復，導致記憶力減退、注意力不集中、情緒波動等問題。改善失眠，要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，保持規(guī)律的作息時間，創(chuàng)造安靜舒服的睡眠環(huán)境，避免睡前使用電子設備。

腦科疾病種類繁多，危害不容小覷。我們要多了解腦科疾病知識，關注自身和家人的大腦健康。一旦發(fā)現(xiàn)異常癥狀，及時就醫(yī)檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。