早泄，嚴(yán)重影響了夫妻之間或者是**朋友之間的質(zhì)量，甚至是影響到男性的生育問題。因此，一旦患有早泄，都會避之不及，進(jìn)行調(diào)理。那么，男性患了早泄要怎么調(diào)理呢?下面由成都男科曙光醫(yī)院醫(yī)生為我們介紹下。

成都曙光醫(yī)院醫(yī)生講解：早泄的調(diào)理

1、調(diào)理早泄需禁止，節(jié)制房事，避免劇烈的沖動，避免用重復(fù)的方式來延長第二次的時間，這樣有損于健康，并不可取。

2、注意生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太很拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)，有利于調(diào)理早泄。

3、前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應(yīng)該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療對調(diào)理早泄有很大幫助。

4、穴位推拿：比如可以用手指捏握，因為部位有性神經(jīng)和血管，對這這些部位進(jìn)行推拿，能起到舒張血管等。早泄患者應(yīng)該堅持規(guī)范治療

5、注意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。女方要體貼、安慰、不能責(zé)難、威脅，否則反而事與愿違，不利于調(diào)理早泄。建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境對調(diào)理早泄有很大幫助。

6、射精時間的長短沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，一般認(rèn)為2-6分，但更短的時間精亦屬正常范圍，只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標(biāo)準(zhǔn)。

7、注意婚前性教育和性指導(dǎo)。掌握一些性解剖及知識，了解和掌握正常的方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制，因次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

8、飲食調(diào)節(jié)：藥療不如食療，食療不如運(yùn)動?？梢杂蔑嬍硜磉M(jìn)行早泄的調(diào)理，可以多吃一些壯陽固精的食物，因為這類食物多含有鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是和性激素的重要組成成份。