在成都關節(jié)炎發(fā)作帶來的疼痛常常讓患者苦不堪言。了解一些有效的緩解疼痛方法，對于患者來說至關重要。

當關節(jié)炎發(fā)作疼痛時，首先可以采用物理方法來緩解。冷敷是一種簡單有效的方式，在疼痛發(fā)作初期，用冰袋或冷毛巾敷在關節(jié)部位，每次 15 - 20 分鐘，能夠使血管收縮，減輕炎癥和腫脹，從而緩解疼痛。不過要注意避免凍傷皮膚。熱敷則適用于疼痛緩解期，用熱毛巾、熱水袋或紅外線燈照射關節(jié)，可促進血液循環(huán)，放松肌肉，緩解關節(jié)僵硬和疼痛。

藥物治療也是常用的止痛手段。非甾體類消炎藥是緩解關節(jié)炎疼痛的一線藥物，它能控制體內的炎癥介質，減輕炎癥反應，從而達到止痛效果。但這類藥物可能有一些胃腸道等方面的副作用，需在醫(yī)生指導下使用。外用藥物如止痛膏、擦劑等，直接涂抹在關節(jié)表面，通過皮膚滲透發(fā)揮作用，副作用相對較小。

中醫(yī)的一些方法也能有效緩解關節(jié)炎疼痛。針灸通過興奮特定穴位，調節(jié)人體氣血運行，起到疏通經絡、止痛的作用。推拿可以放松關節(jié)周圍的肌肉，改善關節(jié)的活動度，減輕疼痛?；颊咭部梢試L試一些中藥熏蒸，利用中藥的藥力和蒸汽的溫熱作用，促進藥物滲透，緩解關節(jié)疼痛。

此外，患者在日常生活中要注意關節(jié)的保護和休息。避免過度使用疼痛的關節(jié)，盡量減少長時間的站立、行走或劇烈運動。選擇合適的鞋子和輔助器具，如拐杖、護膝等，減輕關節(jié)的負擔。同時，保持良好的姿勢，避免關節(jié)受到不必要的壓力。

在成都當關節(jié)炎發(fā)作疼痛時，患者可以綜合運用物理、藥物、中醫(yī)等方法來緩解疼痛，同時注意關節(jié)的日常保護和休息。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療。