成都痛風(fēng)醫(yī)院排名-成都治療風(fēng)濕醫(yī)院十大排行榜-痛風(fēng)患者適合不適合運(yùn)動(dòng)呢？運(yùn)動(dòng)是一件對(duì)身體健康有好處的事，主動(dòng)進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)，能夠讓人變得更加健康。很多痛風(fēng)患者不知道自己能不能運(yùn)動(dòng)，有些人覺(jué)得運(yùn)動(dòng)會(huì)加劇關(guān)節(jié)損傷，會(huì)讓痛風(fēng)問(wèn)題更加嚴(yán)重，有些人覺(jué)得多運(yùn)動(dòng)，多活動(dòng)活動(dòng)關(guān)節(jié)能夠緩解痛風(fēng)的癥狀。實(shí)際上痛風(fēng)患者到底能不能運(yùn)動(dòng)，還是要具體問(wèn)題具體分析，不同情況下要求是不一樣的。

成都痛風(fēng)醫(yī)院排名-成都治療風(fēng)濕醫(yī)院十大排行榜-痛風(fēng)患者適合不適合運(yùn)動(dòng)呢？

想要知道這個(gè)問(wèn)題的答案，就要知道痛風(fēng)患者目前處于什么樣的時(shí)期，如果處在急性發(fā)作期，關(guān)節(jié)紅腫劇痛特別的難受，這個(gè)時(shí)候就不適宜運(yùn)動(dòng)。如果強(qiáng)行運(yùn)動(dòng)，關(guān)節(jié)會(huì)腫脹得更加厲害，不僅沒(méi)有辦法緩解疼痛，還能讓疼痛更加嚴(yán)重，甚至?xí)霈F(xiàn)關(guān)節(jié)損傷的后果。如果正處在痛風(fēng)的緩解期，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該安排運(yùn)動(dòng)。主動(dòng)的運(yùn)動(dòng)能夠減掉身體多余的脂肪，能夠讓體重變得正常，能夠降低尿酸還能預(yù)防很多疾病，對(duì)痛風(fēng)患者有很多好處。雖然有很多好處，但是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候還是要注意很多方面，不然會(huì)產(chǎn)生相反的作用。

痛風(fēng)患者在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候應(yīng)該注意哪些方面？

1、注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

雖然痛風(fēng)患者在緩解期是能夠進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，但是一定要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)是不建議痛風(fēng)患者進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)或者過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)的，這些運(yùn)動(dòng)會(huì)影響尿酸的排泄，而且還有可能讓體內(nèi)的乳酸增加，影響腎臟排泄尿酸會(huì)讓尿酸升高。痛風(fēng)患者運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要適度，可以進(jìn)行一些中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，千萬(wàn)不要強(qiáng)自己所難。

2、運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要循序漸進(jìn)

有些痛風(fēng)患者一天在緩解期間可以運(yùn)動(dòng)，對(duì)痛風(fēng)這種疾病有好處，就迫不及待的開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。有這樣的想法是對(duì)的，但是千萬(wàn)不要急于求成，不要一開(kāi)始就進(jìn)行大劑量的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要循序漸進(jìn)，從小運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，慢慢的增加運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)較重要的是堅(jiān)持，一天運(yùn)動(dòng)一天不運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，是沒(méi)有辦法獲得好的鍛煉效果的。

3、運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要多喝水

痛風(fēng)患者在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候是會(huì)出汗的，出汗出的多了尿量就會(huì)減少，尿酸的排出就不會(huì)特別的順利。多喝一些水，多排一些尿，尿酸就會(huì)通過(guò)尿液排出體外，就能夠預(yù)防急性發(fā)作。

4、注意保暖工作

運(yùn)動(dòng)的時(shí)候還要做好防護(hù)工作，例如在冬季運(yùn)動(dòng)，就要注意做好保暖工作，即便在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要注意不要穿得太過(guò)于單薄。

成都痛風(fēng)醫(yī)院排名-成都治療風(fēng)濕醫(yī)院十大排行榜-痛風(fēng)患者適合不適合運(yùn)動(dòng)呢？痛風(fēng)患者能不能運(yùn)動(dòng)，要看他正在處于哪個(gè)時(shí)期。如果是急性發(fā)作期就不適合運(yùn)動(dòng)，如果是緩解期就能夠進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。痛風(fēng)患者在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意以上這4個(gè)問(wèn)題，還有就是堅(jiān)持下去，只有堅(jiān)持才能成功。