白癜風是一種常見的皮膚疾病，給患者的生活和工作帶來很大的困擾。除了主動配合醫(yī)生的治療外，患者在生活中也可以采取一些措施來緩解白癜風的癥狀。以下是一些建議：

1. 保持樂觀心態(tài)：白癜風患者常常會因為外觀上的變化而感到焦慮、抑郁等不好情緒。但是，保持樂觀的心態(tài)可以有助于緩解癥狀，促進康復?；颊呖梢酝ㄟ^聽音樂、看電影、與朋友交流等方式來緩解情緒。

2. 避免暴曬：陽光中的紫外線會對皮膚造成興奮，加重白癜風的癥狀。因此，患者在外出時要注意做好防曬措施，涂抹防曬霜或使用遮陽傘等。

3. 飲食調理：飲食對白癜風的癥狀也有一定的影響。建議患者多吃一些富含維生素C和E的食物，如柑橘、獼猴桃、堅果等，同時避免食用過于興奮性的食物，如辛辣、海鮮等。

4. 適當鍛煉：適當?shù)腻憻捒梢栽鰪娚眢w免疫力，促進血液循環(huán)，有助于緩解白癜風的癥狀。建議患者選擇適合自己的運動方式，如散步、瑜伽等。

5. 避免接觸有害物質：某些化學物質和藥物可能會對皮膚造成興奮，加重白癜風的癥狀。因此，患者應盡量避免接觸這些有害物質，同時在使用藥物時要遵循醫(yī)生的建議。

總之，緩解白癜風的癥狀需要患者在生活中采取一些主動的措施。除了以上建議外，患者還可以根據(jù)自身情況選擇一些適合自己的方法來緩解癥狀。同時，患者應該定期到醫(yī)院進行檢查和治療，以便及時控制病情。