說起尿結(jié)石相信大家都不陌生，導(dǎo)致尿結(jié)石產(chǎn)生的原因有很多種。相關(guān)泌尿科醫(yī)師介紹說，在臨床上治療尿結(jié)石等等方法有很多種，在采取正確治療方法的同時，了解保健方法同樣也能幫助尿結(jié)石康復(fù)，那么，下面醫(yī)生簡單介紹尿結(jié)石患者該如何保健?

1、補(bǔ)充纖維素

加食米糠，可以防止結(jié)石發(fā)生。

2、多活動

不愛活動的人容易使鈣質(zhì)淤積在血液中，運(yùn)動幫助鈣質(zhì)流向它所屬的骨頭，尿結(jié)石的預(yù)防要注意勿整天坐等結(jié)石的形成，應(yīng)該到戶外走走或作運(yùn)動。

3、多喝水

不論你的結(jié)石屬于哪一類，尿結(jié)石的預(yù)防要注意提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類及礦物質(zhì)聚積成結(jié)石，合適的飲水量是達(dá)到天排2升的尿液。就算足夠但如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加侖的水。

4、控制鈣的攝取量

結(jié)石中是由鈣或含鈣的產(chǎn)品形成的，如果你上一回的結(jié)石主要是鈣的成分，則你得注意鈣質(zhì)的攝取。如果你正服用營養(yǎng)補(bǔ)充晶，首先需要請教醫(yī)師是否必要。其次是檢查每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸劑可能產(chǎn)生腎結(jié)石。

5、勿吃富含草酸鹽的食物

大約百分之六十的結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石。因此，尿結(jié)石的預(yù)防要注意應(yīng)限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍(lán)菜科的蔬菜。也避免酒精、、茶、巧克力、無花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、子等。