相信不少人在生活中都存在
眼睛累了，揉一揉，眼睛癢了，揉一揉。
尤其是在長時間工作學(xué)習(xí)后，
不管是大人還是小孩子，
反應(yīng)都是這么做。
但其實不少人都不知道，
揉眼睛除了能帶來一時的性奮以外，
敏感的眼睛可是會鬧情緒的。
揉眼睛的危害
1、導(dǎo)致眼部發(fā)炎
首先，用手揉眼睛可能引起眼睛發(fā)炎。手上常會依附有許多細(xì)菌，如果揉眼睛的時候把一些病菌帶進眼里，引起眼睛發(fā)炎。有時還會把手上的沙粒揉進眼睛里，這樣用手揉眼睛就好像是用一個砂輪來回摩擦眼睛一樣，沙粒隨著手的動作運動，很容易造成角膜的受損，嚴(yán)重時還會感染發(fā)病。我們的手上通常情況下都是帶有大量細(xì)菌的。
2、增大患散光和圓錐角膜的危險
揉眼一時爽，不過也增加了患上散光的危險。揉眼睛時通常會閉上雙眼，此時眼位上移，揉眼睛的壓力便集中在眼球下方。經(jīng)常性揉眼可能使角膜下方的弧度發(fā)生變化，角膜弧度不均勻，造成暫時性的輕度散光。長期揉眼睛還會導(dǎo)致更嚴(yán)重的致盲性眼病——圓錐角膜。
3、加重青光眼
青光眼是由于眼內(nèi)液體積聚引起的，會損害視神經(jīng)并較終導(dǎo)致失明。揉眼睛會擾亂血液回流，可能導(dǎo)致神經(jīng)受損和性視力喪失等等。
緩解眼部不適的小竅門
1、用眨眼緩解疼痛
當(dāng)你的眼睛出現(xiàn)了疼痛，應(yīng)該馬上停下當(dāng)下的工作，用眨眼技巧來緩解，但這里說的眨眼，可不是我們常規(guī)的普通眨眼，這一點不能混淆，你需要在一面墻前坐下來，然后慢慢地閉上眼睛30秒的時間，再睜開眼睛，這個練習(xí)要做5-10次左右，當(dāng)然，如果時間充足的話，可以做更多次，效果自然也會更好。
2、熱敷
熱敷和推拿眼睛周圍的穴位是同樣的道理，都能夠起到促進血液循環(huán)的作用，因此建議大家使用溫?zé)岬拿砘蛘哒羝壅址笤谘劬ι稀?br /> 特別是采用蒸汽眼罩熱敷的話，水蒸氣可以濕潤眼睛，緩解眼睛的疲勞感。
除此之外，在熱敷期間，熱傳遞能夠加速血液循環(huán)，由此一來，營養(yǎng)物質(zhì)和血液便能更為通暢地提供給眼睛的神經(jīng)以及局部血管。
3、眺望遠(yuǎn)方
造成眼睛疲勞的因素之一就是長時間看近處的物體，因此如果感覺眼睛不舒服，大家應(yīng)該在工作的間隙眺望遠(yuǎn)方，這樣便能夠合理地調(diào)節(jié)眼睛。