對于痛經(jīng)，很多女生是這樣形容的，就好像是心臟病犯了一樣，抓心撓肺的非常痛苦?；旧蠜]有人能把痛經(jīng)硬抗過去，所以，痛經(jīng)的時(shí)候大都會選擇吃止痛藥。不過，止痛藥畢竟是藥物，很多女性害怕對身體產(chǎn)生副作用，那么，究竟跟有沒有副作用呢?

黑龍江瑪麗亞婦科醫(yī)生表示：原則上，痛經(jīng)時(shí)合理的使用止痛藥是沒什么大問題的，女性痛經(jīng)是體內(nèi)的前列腺素分泌異常，興奮子宮平滑肌收縮加快導(dǎo)致痛經(jīng)出現(xiàn)。所以，很多緩解痛經(jīng)的止痛藥原理，都是有控制前列腺分泌，快速止痛的作用。當(dāng)然這種藥物也有一定的有副作用，比如會增加對腸胃的興奮，而且，身體也會對藥物養(yǎng)成依賴。不過，止痛藥總的來說是沒什么大問題，所以不是痛的嚴(yán)重，醫(yī)生是不建議吃止痛藥，通常是建議女性多注意在日常生活中保養(yǎng)子宮。

下面給大家介紹幾個(gè)緩解痛經(jīng)的消防法!

1.多喝熱水

對河熱水這句話，還是有一定作用的，無論是熱水還是熱紅糖水以及熱牛奶效果都是一樣的，都是可以舒張血管，有對抗前列腺素的收縮血管作用。切記痛經(jīng)千萬不要吃生冷食物，不要喝咖啡、茶葉等含有的飲料。

2、暖胃暖背

可以多備幾個(gè)熱水袋和暖寶寶，痛經(jīng)是吧熱水袋放在胃部或背部，能過有效緩解痛經(jīng)現(xiàn)象。

3、穿著舒服

月經(jīng)期間女性盡量衣著寬松，不要過于吧腹部勒得太緊，因?yàn)閿D壓腹部會加重痛經(jīng)。有些女性朋友會彎下腰用手使勁擠壓肚子，這種動作是非常不可取的。

4、伸展放松運(yùn)動

月經(jīng)期間還可以做一些瑜珈動作，這樣因?yàn)樽鲨べr(shí)候，肌肉充分伸展，對于緩解痛經(jīng)會有一定效果。如：臥束角式仰臥，背部下方墊一個(gè)枕頭，彎曲兩膝向外，腳底腳趾相對，兩手心向上放在身體兩側(cè)，閉上眼睛，保持一段時(shí)間。

5、平時(shí)多運(yùn)動

日常生活在中多運(yùn)動能降低交感神經(jīng)，松弛平滑肌，增加子宮供血量和血流速度，緩解痛經(jīng)，如慢跑、游泳、健身等。

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