生活中有不少女士在來月經(jīng)的時候都會出現(xiàn)肚子痛的情況，痛經(jīng)總會給女性帶來許多煩惱，嚴重的會直接影響正常工作和生活。那月經(jīng)肚子疼吃什么可快速緩解呢？不妨試試這些。

月經(jīng)肚子疼吃什么可快速緩解？

一、香蕉

香蕉中含有十分豐富的維生素B6，吃香蕉可以緩解痛經(jīng)的，吃香蕉有鎮(zhèn)定意識、放松身體的功效。女性朋友們吃香蕉，可緩解“經(jīng)前癥候群”，放松情緒。

香蕉澆上牛奶，把不僅吃起來甜美而且還可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒、減輕腹痛。

二、蘋果

蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導致的經(jīng)血過多或痛經(jīng)。

做法

1、蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。

2、切好的蘋果放入鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，痛經(jīng)的時候每天吃一個。

3、用中火燉煮15分鐘關(guān)火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后食用。

三、櫻桃

櫻桃不僅有美容養(yǎng)顏的功效，還可以有效治療痛經(jīng)。

做法

1、櫻桃適量，水發(fā)銀耳一朵，糖桂花兩匙，冰糖適量，清水三碗。

2、將銀耳去蒂、洗凈，撕碎。

3、鍋里加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開，加入糖桂花用小火煨，等銀耳熟爛時食用。

四、紅棗

紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神作用，對月經(jīng)氣血虛弱有明顯效果。

紅棗加上敲破殼的白煮蛋一起煮，直到兩碗水變一碗水將蛋剝殼，吃蛋并喝紅棗湯。

月經(jīng)肚子疼吃什么可快速緩解，可以嘗試一下吃上面的食物，以幫助改善腹痛的癥狀。另外，保持好心情也可以減輕疼痛哦。比如說看點喜劇片或者是聽聽音樂等等，好的心情可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌減少疼痛感。