不吃早餐對身體的危害，已經(jīng)被越來越多的人所認(rèn)識到。早餐一定要吃，但同時也要注意該怎么吃，不該怎么吃。不恰當(dāng)?shù)脑绮惋嬍沉?xí)慣，同樣會損害你的健康，帶走你的快樂。有幾種相當(dāng)受歡迎的常見早餐吃法，您要記住：不能這樣吃!

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       吃法一：“回味早餐”

       早餐內(nèi)容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮面條等等

       受歡迎原因：不少家庭的“媽媽”都會在做晚飯時多做一些，第二天早上給孩子和家人做炒飯，或者把剩下的飯菜熱一下。這樣的早餐制作方便，內(nèi)容豐富，基本與正餐無異，通常被認(rèn)為營養(yǎng)全面。

       專家評點：剩飯菜隔夜后，蔬菜可能產(chǎn)生亞(一種致癌物質(zhì))，吃進去會對人體健康產(chǎn)生危害。

       建議：吃剩的蔬菜盡量別再吃;把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免變質(zhì);從冰箱里拿出來的食物要加熱透。編輯推薦：健康營養(yǎng)的早餐搭配