雞蛋的種類繁多，可以搭配很多種蔬菜。雞蛋可煎、可炒、可蒸、可煮，其中煮雞蛋是最簡單的方式。那么，你知道如何煮雞蛋好吃嗎?

雞蛋營養(yǎng)豐富，而且價格便宜，是非常受歡迎的大眾食品。你知道雞蛋煮多久比較好吃嗎?

水煮雞蛋需要煮多長時間?

煮雞蛋時，可根據(jù)自己的喜好來，煮的時間長一些，雞蛋全熟，煮的時間短一些，則口感更嫩滑。給大家介紹幾種常用的煮雞蛋方法：

如何煮雞蛋好吃

3分鐘雞蛋：雞蛋洗凈，涼水下鍋，等水開后再煮3分鐘即可。此時蛋清熟而軟嫩，蛋黃剛要熟，略溏?！?分鐘雞蛋”是微熟，最容易消化，約需1小時30分鐘。

5分鐘雞蛋：雞蛋洗凈，涼水下鍋，等水開后再煮5分鐘即可。此時蛋清熟嫩，蛋黃熟而不硬。“5分鐘雞蛋”是半熟，在人體內(nèi)消化時間約2小時。

需要注意的是，煮沸時間過長的雞蛋，在人體內(nèi)的消化時間相對來說要比較長一點。此外，在給孩子吃雞蛋時，比較好不要吃溏心雞蛋，因為蛋黃如果沒有全熟，可能會帶有病菌，而孩子的抵抗力較弱，吃溏心蛋可能會感染病菌。

煮雞蛋的幾個小秘訣

1.煮雞蛋時，水必須沒過蛋，因為浸不到水的地方蛋白質(zhì)不易凝固，會導致消化受影響。

2.煮雞蛋時間別太長，因為雞蛋在沸水中煮超過10分鐘，蛋白質(zhì)結構會變得更緊密，不易與胃液中蛋白質(zhì)消化酶接觸，所以比較難以消化。此外，雞蛋中的蛋氨酸經(jīng)過長時間加熱分解出的硫化物，與蛋黃中的鐵發(fā)生反應，形體不易吸收的硫化鐵，營養(yǎng)損失較多。

3.煮雞蛋時宜冷水下鍋，然后用中等火候，冷水煮沸，即可防止蛋殼破裂，避免營養(yǎng)素流失。

以上是對如何煮雞蛋好吃的介紹，您掌握了嗎?煮熟的雞蛋不必馬上取出來，1?2分鐘后再取出，或放在涼開水、冷水中降溫半分鐘，這樣容易剝皮。為防止細菌感染不宜放入自來水中。