男人必須時刻用堅強的一面來捍衛(wèi)“一家之主”的形象，面對壓力與精神緊張等，也矢口否認說“這不是病！”

　　誤區(qū)1

　　男人沒“好朋友”？

　　男人的“好朋友”和女人不同，這是一種生、心理上呈周期性發(fā)生的低潮現(xiàn)象。這種周期性的情緒變化，一般來說沒有什么特別的危害，但是在這期間，男人畢竟有一些身體上的不適感覺，仍然處于一種消極的身體、心理狀態(tài)。因此，焦急、恐懼、沮喪、悲傷等情緒刺激了人體的器官、肌肉或內(nèi)分泌腺，會誘發(fā)多種疾病，不容忽視。

　　說到“好朋友”，這是不是女人“專利”，男人就沒“好朋友”嗎？

　　新加坡心理衛(wèi)生學院社區(qū)精神科主任李清醫(yī)生說，女性來經(jīng)前后時，荷爾蒙起變化，這個可以用醫(yī)學來證明，但是，男人的情緒變化不能用荷爾蒙數(shù)量的差別來衡量，這點較難科學化。

　　但是，這不表示男人就沒有“好朋友”。

　　周期性失衡

　　男人“好朋友”的產(chǎn)因很多。研究表明，人的體力、智能、情緒都受體內(nèi)生物節(jié)律的控制，男人的情緒節(jié)律周期大約為28天，在這個時期內(nèi)可以出現(xiàn)全身疲懶、心情煩悶、抑郁、發(fā)無名怒火等身體、情緒的波動；此外工作壓力太大又得不到及時舒緩，它就像一個計時，當超負荷時，必然引起身體內(nèi)激素異常分泌和大腦中神經(jīng)遞質的失平衡，激素或遞質的周期性失衡，會使人出現(xiàn)周期性發(fā)作的心理緊張、苦悶、失落、情緒起伏不定的表現(xiàn)。

　　專家說，男人在“好朋友”到來時的常見表現(xiàn)包括：

　　·口腔潰瘍

　　·食欲不振

　　·排便失去規(guī)律

　　·喜歡坐著“翻”書，卻無心閱讀；把電視頻道調(diào)來調(diào)去，卻找不到想看的節(jié)目。

　　·變得冷淡，甚至冷漠，見了妻子或女友也不再有甜言蜜語。當她們試圖接近時，他感到不習慣。

　　·說話的節(jié)奏和語調(diào)變得快慢不均，聲音低沉，言語不清，甚至可能偶有口吃。

　　·急躁、易怒，或因小事憂心忡忡。

　　·郁郁

　　·性趣大減。其他癥狀包括：頭痛、失眠、過敏、嫉妒、背痛等等。

　　在治療方面，可多吃含維生素B和氨基酸豐富的食物如全麥面包、蔬菜等，有助于改善情緒；多參加平時愛好的運動；找善于傾聽而又知心的朋友來傾訴。

　　另一方面，李清醫(yī)生也不把人們精神層面的問題稱為“病”，而是精神失調(diào)；它對生活或學業(yè)造成影響，甚至社交生活也無法進行。他說，有些人排斥看心理醫(yī)生，就是擔心醫(yī)生把他的情況給“病化”，人們比較能接受“失調(diào)”這兩個字，心理包袱也減輕一些，事實證明也有更多男人愿意上門求診，這是好事。

　　誤區(qū)2

　　壓力、精神緊張不是??？

　　到皮膚專科看醫(yī)生，就被認為跟“性”病有關；到精神科看病，被當作“神經(jīng)病”，因此輾轉之下，延誤了病人最佳的治療時間。

　　李清醫(yī)生說：“男人都不覺得壓力、精神緊張等是病，他們認為自己可以解決。以前，男人碰到這些情緒問題時，用酗酒或等發(fā)泄與解壓方式，但是最后使情況變得更棘手。

　　“例如我一個病人，受過高深教育，在公司當高層，他來找我時，也是堅持自己不可能不曉得面對壓力，如果這樣，下屬怎么看他？他是公司管理層的人，但是從這一點來看，我們的社會給予男人是一家之主，外表必須堅強，時刻要抬起頭做人的觀念，還是根深蒂固地埋在腦海里?！?/P>