是當她看到辦公室的種種爭斗時，更感到厭倦萬分。她的情緒開始低落，行為變得古怪，經(jīng)常發(fā)牢、發(fā)火……究竟自己是怎么了？欣欣不能解釋這些。欣欣周圍也有很多朋友有類似的現(xiàn)象。

    其實， 欣欣是產(chǎn)生了工作倦怠感。所謂工作倦怠感，是指人們在緊張與忙碌的日常生活及工作過程中，生活上的以及工作中的情緒感受會隨著大環(huán)境的變動，而呈現(xiàn)出一種身心緊張或調試不當?shù)男袨椤?

    染上工作倦怠的人猶如失去水的魚，備受窒息的痛苦。據(jù)調查，現(xiàn)代人產(chǎn)生工作倦怠的時間越來越短，有的甚至工作8個月就開始對工作厭倦，而工作一年以上的白領人士有高于40%的人想跳槽。上海一項調查顯示：在同一崗位工作滿兩年的人群中有33.3%的人出現(xiàn)了工作倦怠現(xiàn)象，有2.6%的人患上了工作倦怠癥。 產(chǎn)生工作倦怠的白領會出現(xiàn)失眠、焦慮、煩躁等生理上的疾病、心理上的不適以及行為上的障礙，若不及時處理將會給職場中的你帶來不可預期的傷害。

    心理學家多德拉認為，如果一個環(huán)境給你帶來了不良癥狀和障礙，那么你在這個環(huán)境中就會遇到許多心理上的沖突。要解決這些癥狀和障礙就得去認識你身上存在的沖突。

    知道了癥結所在，解決起來也就會有的放矢了—

    1.打破心里的界限，做自己的主人

    在公司里，很多人抱怨工作任務太繁重，沒有時間想自己該想的，做自己該做的。其實，這是惰性形成了內心的界限，把你限制在一定的活動范圍內。很多你認為無法改變的事物其實只是自己心里的界限把它封閉了，勇敢地去想象，去突破，去改變，這樣你才會在職場瀟灑地遨游。

    2.轉移情緒，消除怨氣

    良好的心態(tài)是生活快樂