一、嫉妒心態(tài)的頑固性在于它的潛意識(shí)性

　　嫉妒是不明智的，它害人而必不利已，這是誰(shuí)都明白的。但是，在應(yīng)用心理學(xué)新的技術(shù)干預(yù)之前，嫉妒是讓人無(wú)奈的。世界上有哪個(gè)人愿意做嫉妒的人？可是又有幾個(gè)人能夠輕意地克服掉嫉妒呢？即使你發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)嫉妒的人，即使你下定了決心，作好了一切準(zhǔn)備，用了最大的努力……結(jié)果卻常常令人失望。這是因?yàn)榧刀适且环N潛意識(shí)心理狀態(tài)。所以，它的頑固性和其它心理障礙是相似的。

　　當(dāng)然，在我們提出新的潛意識(shí)原理以后，嫉妒已經(jīng)變得很好解決了。臨床經(jīng)驗(yàn)表明，只要本人有意識(shí)解決，它的臨床干預(yù)有效率是百分之百。

　　從遼寧師范大學(xué)心理咨詢中心，在掌握新技術(shù)的咨詢員們的幫助下成功地克服嫉妒問(wèn)題的大學(xué)生大有人在。但是，他們都是再三強(qiáng)調(diào)要對(duì)此事絕對(duì)保密。因此，長(zhǎng)期以來(lái)，我們沒(méi)有人就嫉妒問(wèn)題進(jìn)行任何深入的個(gè)案研究。在主要當(dāng)事人在校學(xué)習(xí)和畢業(yè)離校的相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間里，我們都一直對(duì)嫉妒現(xiàn)象保持沉默。在此，我們只能把嫉妒現(xiàn)象作一種普遍的，甚至有點(diǎn)抽象的心理現(xiàn)象來(lái)探討，而不是像其它心理現(xiàn)象那樣，寫成臨床研究報(bào)告。因?yàn)榧刀市睦硗鶐Ыo他人傷害，所以當(dāng)事人對(duì)自己解決了嫉妒問(wèn)題的保密程度的擔(dān)心，可遠(yuǎn)遠(yuǎn)不像對(duì)待焦慮癥、強(qiáng)迫癥和學(xué)習(xí)障礙那樣輕松。

　　通過(guò)我們對(duì)一些早已時(shí)過(guò)境遷的當(dāng)事人的回顧和隨訪來(lái)看，成功地解決嫉妒問(wèn)題的人在人格上都能夠明顯地立即升華一籌。于是，有時(shí)又情不自禁地想，既然許多人主動(dòng)承認(rèn)普遍存在嫉妒心理，既然我們可以輕而易舉地解決它，我們?yōu)槭裁床话褑?wèn)題大大方方地提出來(lái)，幫助這些青年人超越自己，突破自己的成長(zhǎng)局限呢？

　　現(xiàn)在已經(jīng)有人開(kāi)始接受我們的觀點(diǎn)：他們敢于把嫉妒問(wèn)題提出來(lái)，運(yùn)用心理學(xué)技術(shù)加以解決，他們是文明的人，是高尚的人，是自覺(jué)的人。只有非常優(yōu)秀的人才肯如此自我革新，自覺(jué)解決嫉妒問(wèn)題。誰(shuí)也不會(huì)認(rèn)為沒(méi)有主動(dòng)解決嫉妒問(wèn)題的人，就沒(méi)有嫉妒；假如有一名同學(xué)一旦知道了哪位同學(xué)曾經(jīng)解決過(guò)嫉妒問(wèn)題而說(shuō)三道四，大家會(huì)在內(nèi)心深處如何評(píng)價(jià)這位主動(dòng)解決嫉妒的人和這位不解決嫉妒而對(duì)他人說(shuō)三道四的人，答案應(yīng)該是清楚明白的。

　　在遼寧師范大學(xué)，部分徹底了解了嫉妒心理機(jī)制的同學(xué)，不但可以更好地掌握克服嫉妒的方法，以便將來(lái)用于教育工作實(shí)踐，而且他們明顯覺(jué)得自己已經(jīng)不再受個(gè)人成長(zhǎng)陷阱之害，他或她想騰飛時(shí)再也沒(méi)有了那種心理上的羈絆。這些同學(xué)也主張公開(kāi)討論嫉妒心理問(wèn)題，大面積地解決嫉妒問(wèn)題，公開(kāi)地討論克服嫉妒的技術(shù)和臨床策略問(wèn)題。從今天看，這是一種進(jìn)步和文明，明天再看遼寧師范大學(xué)校園的這一文明現(xiàn)象，就是一種傳統(tǒng)和文化。

    過(guò)去心理學(xué)研究強(qiáng)調(diào)嫉妒是一種人格、性格……，這樣說(shuō)也對(duì)，但是這不是研究如何有效干預(yù)這種心理的角度。因?yàn)槿烁袷欠€(wěn)定的東西，所以，這種人格觀的研究結(jié)果使得大多人是悲觀的，會(huì)讓人想到“江山易改，本性難新”之類。在遼寧師范大學(xué)這個(gè)掌握著心理學(xué)新技術(shù)的咨詢員技術(shù)群體當(dāng)中，都更多地看到嫉妒心理活動(dòng)形成和運(yùn)行的心理機(jī)制；看到這種機(jī)制背后的一種心理結(jié)構(gòu)；看到這種結(jié)構(gòu)背后的復(fù)雜系統(tǒng)關(guān)系；……也自然看到了解決這個(gè)問(wèn)題的杠桿解。杠桿解，一種類似無(wú)為而有為的，以簡(jiǎn)馭繁的解決復(fù)雜問(wèn)題的易行方法。

　　下面的圖示表示的是嫉妒行為的潛意識(shí)心理結(jié)構(gòu)。如果我們弄明白了這一結(jié)構(gòu)，我們每個(gè)人都可以比較有效地解決嫉妒問(wèn)題。少數(shù)對(duì)刺激事件產(chǎn)生痛苦情緒水平過(guò)高的同學(xué)不容易自我解決，那么，應(yīng)該花5元錢預(yù)約一名技術(shù)較好的應(yīng)用心理學(xué)碩士研究生幫助你先將過(guò)敏的情緒反應(yīng)降下來(lái)。有的同學(xué)在解決了消極情緒以后，思維問(wèn)題解決不了（如想不明白某人某事），一般找一名大學(xué)生心理學(xué)會(huì)會(huì)員幫助你解決就可以。他們會(huì)先幫助你降低過(guò)敏性的情緒反應(yīng)，然后讓你再思考這件事。如果有時(shí)你的思維確實(shí)是有道理的，只要想這件事情時(shí)情緒就不平靜，那么，你用理智心態(tài)想這件事，本身也是克服了嫉妒心理的困擾。

　　接下來(lái)，我們一起看一下嫉妒行為的心理結(jié)構(gòu)：

　　二、嫉妒行為的心理結(jié)構(gòu)

　　關(guān)于嫉妒行為的心理結(jié)構(gòu)，簡(jiǎn)單地說(shuō)它就是一個(gè)復(fù)雜的由若干個(gè)S-R組成的系統(tǒng)。大家都知道，在巴甫洛夫的條件反射實(shí)驗(yàn)中，當(dāng)被實(shí)驗(yàn)的狗的嘴里放入肉末時(shí)，實(shí)驗(yàn)員便同時(shí)搖響鈴聲。在鈴聲和進(jìn)食多次結(jié)合之后，只要鈴一響，即使狗的嘴里不再放進(jìn)任何食物，它也會(huì)分泌唾液。這就是大家熟悉的條件反射原理。為了更簡(jiǎn)捷地表達(dá)這個(gè)原理，后來(lái)的行為主義心理家們用S代表鈴聲等條件刺激，用R代表狗聽(tīng)到鈴聲后的分泌唾液等行為反應(yīng)。

　　在人類的嫉妒心理活動(dòng)中，也存在著這樣一種類似的但更為復(fù)雜的S-R反應(yīng)系統(tǒng)。比如當(dāng)學(xué)生A某一聽(tīng)到老師表?yè)P(yáng)B某（S）時(shí)，A某心中便會(huì)產(chǎn)生一陣焦躁不安的痛苦（R）。所不同的是人類的這一條件性心理反應(yīng)要比實(shí)驗(yàn)中的動(dòng)物的R反應(yīng)更復(fù)雜得多。例如我們可以將人類的R行為反應(yīng)進(jìn)一步地分解為：情緒反應(yīng)狀態(tài)（圖示中的R1、R4、R5三種性質(zhì)的反應(yīng)）；思維反應(yīng)（圖示中的R2、R6所表示的兩種性質(zhì)的思維反應(yīng)）和行為反應(yīng)（圖示中的R3、R7所示）。