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別被自己給憋壞了

http://www.luxecare.cn2009-04-04 11:35:58 來源:全民健康網作者:

  當我們帶著封閉的思維模式時,只要別人的答案與我們的不同,就會忙著將其判定為“錯誤”,而不愿意重新思考:他們可能抱持的是什么樣的觀點?這種可能性又如何影響他們的思考和判斷?

  事實上,即使別人對事物的結論和我們一樣,背后的思維方式仍有可能與我們截然不同。有人和你一樣選了A,他的理由是:如果想喝香濃的咖啡就要趁熱,否則它很快就會變涼;熱咖啡很快就不熱了,而咖啡可以放一整天,弄灑的機會更大!

  難怪有人說,有一百個人,就有一百個哈姆雷特。我們的相似之處就在于每個人都截然不同。

  接受“不可能”和“不喜歡”
 
  心理學家Ellen Langer認為:如果我們注意到某人的行為與我們的期望不同,而又沒有努力去了解和理解背后的故事,就容易對別人做出極端的評價,這也是歧視的根源——未能看到他人完整的一面。封閉式的思維方式,常常把別人的差異看作是不可饒恕的愚昧和錯誤,因此常常憤憤不平,甚至覺得他人不可理喻,這不僅造成了人際矛盾,也讓我們失去了多角度體會和理解生活的機會。

  我們的人際態(tài)度也反應出我們的生活態(tài)度。行為主義心理治療大師Albert Ellis認為:很多人會因種種不如意而認為生活不可理喻。其實不然,痛苦的主要來源并不是事件本身,而是僵化封閉的信念——只要好好努力,我就應該得到升職的機會;只要不斷付出,他就應該繼續(xù)愛我;只要善待他人,他們就應該發(fā)自內心的尊重我……,太多的“應該”和“必須”,讓我們執(zhí)著地認為,生活只應該有一種可能——我們喜歡的那種“可能”。

  一個朋友的摯友幾年前死于車禍,在她的眼中,這位摯友是一切美德的化身。從此以后,她常常覺得活著沒意思,無法解脫。我問她:“生活中會不會有些事情超乎我們邏輯?世界非常完美嗎?會不會偶爾也會發(fā)生不公平的事情?”后來,她終于明白了,她一直不能走出來的原因,是她不接受“生活有無數種可能,有些是我們不喜歡的”。

  封閉在生命與無限可能之間筑了堤,它擋住了洪水,也阻隔了灌溉。在這一點上,佛家的智慧值得借鑒。佛教中的“般若”,就是指對每一個“當下”保持開放,對每一種“可能”保持開放——不避開每一滴雨水,不躲開每一縷清風,只是自然的張開每一個葉片,它們都是生命不同的滋養(yǎng)。

本文來源:全民健康網 編輯:wuya
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