高考落榜后，有的人會(huì)產(chǎn)生種種不愉快的情緒，甚至想結(jié)束年輕的生命。消除落榜后的消極心理，除了家長(zhǎng)、老師的熱情關(guān)懷外，最主要的還是考生自己學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)，走出落榜后的心理困境。
　　
　　主要心理反應(yīng)
　　
　　焦慮：
　　
　　高考落榜者所表現(xiàn)出的大多為急性焦慮反應(yīng)。一些考生對(duì)成績(jī)做了過(guò)高的估計(jì)，對(duì)落榜缺乏足夠的心理準(zhǔn)備，因而在得知落榜的消息后驚恐萬(wàn)分，感到大難臨頭，有的人還會(huì)伴有嚴(yán)重的植物神經(jīng)功能失調(diào)。
　　
　　抑郁：
　　
　　絕大多數(shù)落榜者都會(huì)痛苦悲哀，心灰意冷，有的人甚至對(duì)未來(lái)感到絕望，喪失了生活的勇氣和信心。還有的人因此而妄自菲薄、自暴自棄，陷入自卑、自責(zé)的深淵中不能自拔。
　　
　　嫉妒：
　　
　　有些自我意識(shí)過(guò)強(qiáng)、性格有缺陷、自我評(píng)價(jià)過(guò)高的人，看到同學(xué)金榜題名，會(huì)產(chǎn)生比較強(qiáng)烈的心理反應(yīng)，有的甚至還會(huì)出現(xiàn)破壞性的言行。
　　
　　自我心理調(diào)節(jié)
　　
　　學(xué)會(huì)心理宣泄：
　　
　　把高考落榜的痛苦與憂傷壓抑在心底，只會(huì)使自己在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)受消極情緒的影響。你不妨試著向父母、長(zhǎng)輩、知心朋友傾訴，甚至可以當(dāng)著他們的面痛哭一場(chǎng)，以此來(lái)減輕內(nèi)心的痛苦。你也可以獨(dú)自躲到一個(gè)僻靜無(wú)人的地方自言自語(yǔ)，或提筆寫信給遠(yuǎn)方的舊友，把煩惱隨信寄走。
　　
　　進(jìn)行心理補(bǔ)償：
　　
　　在高考落榜的逆境中，落榜者要善于看到有利因素，保持樂(lè)觀的生活態(tài)度。在挫折面前，可以用自我暗示來(lái)減輕心理壓力，調(diào)節(jié)情緒。例如，面對(duì)別人的嘲諷i可以對(duì)自己說(shuō)：失敗是成功之母，不經(jīng)歷困境就不會(huì)有輝煌的成就。
　　
　　充實(shí)自己的生活：
　　
　　經(jīng)歷落榜的打擊后，失敗的沮喪，無(wú)助和孤獨(dú)感，都會(huì)使人不愿接觸外界，閉門思過(guò)，終日苦悶不堪。此時(shí)不妨主動(dòng)增加生活情趣，如找個(gè)工作、做些家務(wù)或發(fā)展個(gè)人愛(ài)好，從情緒消沉的低谷中走出來(lái)，讓青春煥發(fā)活力。
　　
　　總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，再圖發(fā)展：
　　
　　在情緒稍稍穩(wěn)定之后，以書面的形式列出自己的特長(zhǎng)、興趣、愛(ài)好、可能存在的潛力以及家庭條件、可能擁有的社會(huì)資源，然后選擇和確定自己今后發(fā)展的方向和具體途徑。
　　
　　求助于心理醫(yī)生：
　　
　　有的性格偏于內(nèi)向，榜上無(wú)名所致的心理危機(jī)往往難以自行解脫，這時(shí)不妨求助心理醫(yī)生，進(jìn)行心理和行為治療，必要時(shí)選用藥物治療。
　　
　　落榜考生家長(zhǎng)必讀
　　
　　如果自己的孩子榜上無(wú)名，家長(zhǎng)應(yīng)給予正確的心理疏導(dǎo)，引導(dǎo)他走出落榜的情緒低谷。
　　
　　第一，家長(zhǎng)要摒棄"只有上大學(xué)才能成才"的想法，幫助孩子樹立"一顆紅心，兩種準(zhǔn)備"、"榜上無(wú)名，腳下有路"的觀念，這有助于孩子在高考落榜后保持積極向上的心態(tài)。
　　
　　第二，父母及親屬要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)良好的家庭氛圍。高考落榜，孩子會(huì)有強(qiáng)烈的心理挫折感，情緒會(huì)變得非常低落。良好的家庭氣氛可以幫助孩子順利度過(guò)情緒低落期。
　　
　　第三，要幫助孩子正確分析失敗的原因。有的父母明知孩子學(xué)習(xí)能力差，基礎(chǔ)薄弱，非強(qiáng)迫他"不達(dá)目的誓不罷休"，。結(jié)果導(dǎo)致孩子一次次地落榜，自信心嚴(yán)重受挫。還有的父母挖苦、諷刺孩子。在這種情形下，孩子極易走向墮落或產(chǎn)生輕生念頭。