一、當(dāng)前高考心理培訓(xùn)的四大誤區(qū)

　　目前高考培訓(xùn)產(chǎn)品非常豐富，市場(chǎng)非常火爆，但是它卻有突出的四個(gè)誤區(qū)。

　　1.只講減壓，不講發(fā)揮

　　第一個(gè)誤區(qū)就是高考心理培訓(xùn)只講減壓不講發(fā)揮。學(xué)校請(qǐng)來(lái)各方高人給學(xué)生做報(bào)告，講高考怎么減壓。很多學(xué)生聽(tīng)了不樂(lè)意，因?yàn)樗淮嬖?a target="_blank">壓力問(wèn)題，用不著接受減壓的培訓(xùn)。如果倒過(guò)來(lái)講高考怎么樣正常發(fā)揮，甚至超常發(fā)揮，那所有的學(xué)生都會(huì)接受，因?yàn)槭撬腥耸芤?，而不是部分人受益?

　　2.只講不練，缺乏互動(dòng)

　　第二個(gè)問(wèn)題就是只講不練，缺乏互動(dòng)。老師來(lái)講課，講完之后就走了，沒(méi)有跟進(jìn)，沒(méi)有交流互動(dòng)，不知道講完之后學(xué)生到底是什么結(jié)果，沒(méi)有一個(gè)練習(xí)的過(guò)程。懂和會(huì)之間的橋梁是練習(xí)，所以學(xué)一套心理暗示的方法要有練習(xí)的過(guò)程，有熟練的過(guò)程，最后才能奏效，現(xiàn)在缺乏這一塊。

　　3.缺乏成效評(píng)估

　　第三點(diǎn)就是缺乏成效評(píng)估。做完了培訓(xùn)，到底效果怎么樣？不知道。沒(méi)人檢查，沒(méi)人考核，沒(méi)人。給學(xué)生做了報(bào)告之后，老師要根據(jù)考核調(diào)查結(jié)果來(lái)調(diào)整心理輔導(dǎo)或培訓(xùn)的方式，使它很個(gè)體化，很有針對(duì)性。

　　4.缺乏專家指導(dǎo)

　　第四個(gè)問(wèn)題就是缺乏專家的指導(dǎo)。專家當(dāng)然是讓學(xué)生知道要領(lǐng)然后自己去做。如果自己去做，可能出了問(wèn)題他不知道，沒(méi)有人給他及時(shí)糾正；或者他做了一半覺(jué)得沒(méi)意思了，就會(huì)半途而廢。所以要有個(gè)心理教練。很多學(xué)生高考沒(méi)考出好成績(jī)，就是因?yàn)樗M(jìn)考場(chǎng)那一刻心態(tài)就不對(duì)。前不久南京做了個(gè)調(diào)查，問(wèn)高三學(xué)生對(duì)高考什么感覺(jué)，60%人都說(shuō)煩燥，地獄。如果做過(guò)心理調(diào)試，變怕高考為想高考要高考，就從地獄的感覺(jué)改變?yōu)榈翘斓母杏X(jué)。

　　對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，如果沒(méi)有專家指導(dǎo)，想做到這一步非常困難。因?yàn)槟悴荒軕{空說(shuō)我高考一定行，我覺(jué)得他需要專家有針對(duì)性的指導(dǎo)才可以。

　　二、高考成功的關(guān)鍵因素

　　1.高考實(shí)技心

　　實(shí)就是實(shí)力，首先你必須把知識(shí)都要學(xué)到位，而且都要學(xué)得扎實(shí)；第二層面就是所謂考試技術(shù)，包括考試信息、考試經(jīng)驗(yàn)的到位；第三個(gè)層面才是心。這三個(gè)層面要結(jié)合在一起，才能進(jìn)入最佳的心理流暢或超常發(fā)揮的狀態(tài)。

　　2.臨近高考，心理作用最關(guān)鍵

　　考試臨近的時(shí)候，決定高考成績(jī)的因素中，學(xué)習(xí)實(shí)力反而是其次了。越是離高考時(shí)間近，心理素質(zhì)就越重要，它是影響高考成績(jī)的最關(guān)鍵因素。

　　更確切地說(shuō)，越臨近高考，實(shí)力的作用就越降低。因?yàn)閷?shí)力不是一朝一夕的事，在技術(shù)層面，學(xué)校一直在給學(xué)生加強(qiáng)，但是心理層面卻很少有人在做。很多人實(shí)力有了，技術(shù)有了，一到高考，不能夠把平時(shí)的實(shí)力展現(xiàn)出來(lái)，缺乏的就是心理的培訓(xùn)。

　　三、如何在高考中超常發(fā)揮

　　1.考試發(fā)揮的三種狀態(tài)

　　什么是超常發(fā)揮？超常發(fā)揮的感覺(jué)出奇地好。具體分析一下，有三種發(fā)揮。第一是失常發(fā)揮，就是學(xué)的多，考的少?？汲鰜?lái)的只是學(xué)的大概5%或10%，完全就是失控了。第二，正常發(fā)揮，就是考的跟學(xué)的差不多，學(xué)的東西基本都考出來(lái)了。第三是超常發(fā)揮，就是你居然考的比學(xué)的還多。