19歲少年王東，高考后去網(wǎng)吧放松，卻與倆網(wǎng)吧玩友遭20余人追砍，手傷可能會留下終身殘疾。高考剛剛結(jié)束，解放軍第463醫(yī)院骨外科病房，就接待了這位毆斗致傷的高考生。

雖然高考結(jié)果還未揭曉，但對于絕大多數(shù)考生來說，長期高度緊張的心情，還是可以得到放松的。但是，有的考生因考試沒發(fā)揮好而消極郁悶，有的考生徹底放縱自己終日沉迷于網(wǎng)絡(luò)，還有的考生不分白天黑夜三五成群地搞聚會、拼酒。

心理學(xué)家提醒廣大考生，高考后要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，以適應(yīng)由長期高度緊張到突然放松帶來的心理落差。

考后憂慮嚴(yán)重會導(dǎo)致抑郁癥

病例一：“孩子考完試就說感覺不好，好像有幾道數(shù)學(xué)題沒做出來?！备呖忌议L李女士說，“現(xiàn)在孩子整天把自己鎖在屋子里，無論問什么都不說，連飯都不愿意吃。我們快急死了。”

診斷：考后憂慮型

癥狀分析：沈陽市第四中學(xué)心理健康教師張成利認(rèn)為，李女士的孩子可能得了考后憂慮癥。

據(jù)張老師講，很多考生在高考結(jié)束后都會出現(xiàn)不同程度的憂慮。尤其是在成績還沒有出來之前，大部分考生總會有患得患失的情緒，他們會仔細(xì)回想考試時(shí)每一科目的每條題目，考場上做不出來的回家還繼續(xù)琢磨，不斷否定自己在考場上的答案；老感覺自己會落榜，茶飯不思，甚至有的考生懷疑自己涂錯(cuò)了答題卡，或者忘填了準(zhǔn)考證號。

張老師提醒廣大考生及家長，如果考后情緒長期低落，失眠易怒，可能會影響身心健康，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致抑郁癥。

處方：“如果孩子有這樣的表現(xiàn)，家長要及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)，”張老師說，“要讓孩子明白其實(shí)他們并不是真的就沒考好，只是心理壓力太大，總是懷疑自己的答案；即便是發(fā)揮欠佳，也不應(yīng)該自暴自棄，要以平和的心態(tài)，等待成績的發(fā)布。事實(shí)證明一些也會有光明的前途?！?

考后放松千萬不要讓身體透支

病例二：高考生小林這兩天已經(jīng)參加了大大小小10次聚會，每次都喝酒到幾乎失去知覺。

據(jù)小林講，他的很多同學(xué)都是這種情況，小學(xué)、初中、高中同學(xué)聚會全部參加。幾個(gè)學(xué)聚到一起就互相拼酒，結(jié)果好事變壞事，導(dǎo)致了腸胃疾病。遇到話不投機(jī)甚至還動過手，身心都受到了損害。

診斷：過分放縱型

癥狀分析：“考后放松也要講究時(shí)間和地點(diǎn)，”遼寧省人民醫(yī)院心理科主任何茹說，“高考生考前的飲食和睡眠一般都講究規(guī)律，但考試結(jié)束后生物鐘被突如其來的變化顛倒，對考生們的身心都有巨大的傷害?！?

處方：何主任建議，考生高考后放松千萬不要讓身體透支?！坝行┘议L認(rèn)為孩子參加高考累壞了，考完了就應(yīng)該多吃點(diǎn)、多玩會兒，其實(shí)，家長應(yīng)該合理安排孩子的休閑方式，多參加一些有意義的活動，比如旅游、體育鍛煉等?！?

試考完了也不能不思進(jìn)取

病例三：“終于不用再看書了，讓可惡的單詞、公式都見鬼去吧?！备呖紕偨Y(jié)束，蘭蘭就“設(shè)計(jì)”好了自己的長假生活。

她說要和同學(xué)一起去旅游或者逛街大采購，總之，就是不要再想一切與學(xué)習(xí)有關(guān)的事情。

診斷：不思進(jìn)取型

癥狀分析：高考過后就可以完全放松，不用學(xué)習(xí)了嗎？“很多成績優(yōu)異的高中畢業(yè)生升入大學(xué)以后，都感到不適應(yīng)，”遼寧省青少年研究會秘書長孫浩澤教授說，“不是沒有能力學(xué)得好，就是太散漫，無法適應(yīng)大學(xué)自主學(xué)習(xí)的方式，成績急劇下滑或繼續(xù)放縱?！?

處方：孫教授說，考生要充分利用高考后的假期，對自己進(jìn)行“充電”或豐富自己的生活?？梢韵驇熼L、親友了解將來就讀的學(xué)校、專業(yè)信息，為將來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)；也可以找一些有意義的兼職機(jī)會或當(dāng)義工，學(xué)習(xí)人際交往的技巧，而不是渾渾噩噩浪費(fèi)時(shí)間。