放棄控制和自我中心，與對(duì)方在同一水平對(duì)話

　　案例：趙女士什么方面都順利，惟獨(dú)愛情不順利，每次和男方在一起，一開始都還可以，但戀愛沒有超過1個(gè)月的。她從來不花男方的錢，次次都是自己買單，還老給男人買東西。兩個(gè)人如果對(duì)同一件事情有了分歧，她就很冷靜地和男的分析一二三四五六七，雖然每次出門都會(huì)問一下“你想去哪里”，但是最后她還是會(huì)按照自己的想法行事。男方說和她在一起不像戀人，反而有下屬和上司的感覺，連說話都要掂量掂量，沒有做男人的味道。

　　分析：像趙女士這樣的女性在別人眼里是嚴(yán)重的自我中心，她們總認(rèn)為自己的決定是最正確的，自己的想法是最周到的，自己的行為是最體貼的。工作中這種作風(fēng)可以避免無謂的爭論，堅(jiān)持的個(gè)性也能夠使她力排眾議、脫穎而出。但在生活中，這樣的自我中心難免會(huì)造際關(guān)系的損害。

　　從形式上看，這類女性總是要自己說了算，就算是溫和的語氣而不是命令的語氣，與她們相處的人最后仍會(huì)發(fā)現(xiàn)好像怎么樣也沒有逃出她們的如來神掌，剛才興沖沖的提議還是被她們化解為無形。內(nèi)心里，她們具有強(qiáng)烈的控制感，并聽命于這種控制感的支配。一方面，她們不能忍受遵循別人建議的那種失控感，必須控制周圍的人際關(guān)系以強(qiáng)化自我無所不能的神話；另一方面，控制可以避免觸及自我不熟悉的領(lǐng)域，而不熟悉的領(lǐng)域會(huì)導(dǎo)致不安全感，引起強(qiáng)烈的焦慮。也有一些人具有自戀的傾向，她們打心眼里認(rèn)為自己非常完美，總拿自己的優(yōu)點(diǎn)和別人的缺點(diǎn)比較，沉浸在自我欣賞中不自知，不了解他人的感受。

　　女強(qiáng)人在這樣的心理下可能會(huì)遭遇情場失意，也可能會(huì)在婚后，造就一個(gè)冷抵抗的丈夫。

　　改善這種境況首先要做的是放棄控制，承認(rèn)他人和自己一樣，是獨(dú)立的具有辨析能力的個(gè)體，以同樣的標(biāo)準(zhǔn)來對(duì)待自己和他人的權(quán)利才是真正的自尊和尊重。要放棄控制，開始時(shí)會(huì)有嚴(yán)重的焦慮，但這種情緒在達(dá)到高峰后，會(huì)在數(shù)小時(shí)內(nèi)恢復(fù)到平常水平，不會(huì)無限制地發(fā)展下去，因此，要容忍這種情緒的產(chǎn)生。也可以通過其他方式轉(zhuǎn)移焦慮情緒，比如做做運(yùn)動(dòng)、參加文娛活動(dòng)等。

　　放棄控制以后，雙方才可以在同一水平上對(duì)話，才能體會(huì)相互的關(guān)愛，產(chǎn)生親密的感情。這種親密關(guān)系沒有批評(píng)和嫌惡，而是充滿信任和寬容。