罪狀七：思維形成定式，不習慣與人相處

　　癥狀：電腦憂郁癥

　　致病原因：長時間的電腦操作形成“非此即彼”的思維定式，不習慣與人達成妥協(xié)和諒解，喪失自信，身心疲憊，以致工作難以展開。

　　緩解方法

　　1. 做好自我心理調(diào)整，及時糾正思維方式。

　　2. 積極處理好人際關系，尤其與同事的關系。

　　罪狀八：過度依賴電腦而情緒緊張煩躁

　　癥狀：電腦躁狂癥

　　致病原因：由于對電腦過度依賴，所以當電腦出現(xiàn)故障后，會精神緊張，情緒煩躁、不安，甚至有對電腦“動武”的傾向，如通過用力敲打鍵盤、鼠標，大罵電腦，摔砸電腦等方式發(fā)泄怒火，有的還將不滿情緒發(fā)泄在家人或同事身上。

　　緩解方法

　　1. 一旦電腦出現(xiàn)故障，立即找專業(yè)人士來維修，避免獨自坐在電腦桌前，應當盡快轉(zhuǎn)移視線和注意力，放松心情。

　　2. 隨時保存工作文檔，用移動硬盤將資料備份，這樣一旦電腦出現(xiàn)問題，不會受到太大損失，情緒不至于驟然失控。

　　3. 不要長時間坐在電腦前工作，每隔一段時間走開喝杯茶、咖啡或活動一下四肢。