阿q精神升級版

　　bobo 外企職員 月薪3000

　　有人說，面對重壓，不是在壓力下消亡，就是在壓力下抗爭。我的選擇是，無論壓力多大，我始終走我自己的路。就算幾個月前，女朋友因為我的薪水一直沒有“漲”過，職位一直沒有“升”過而離開了我，但是我還是堅信自己終能靠自己的努力，熬出頭。其實，在工作的兩年中，我也得到過幾次晉升的機會，但由于多方原因，我沒能成功。我想，在職場中，有時不得不學會阿q精神。也許有人會笑，這有什么可借鑒的，但我卻覺得這是很好的一種心理舒緩和減壓的方式。壓力并不可怕，心神不寧才是大忌。

　　a、逛街但要有節(jié)制

　　小林 外企職員 月薪5000

　　工作總歸有壓力的，如果沒有壓力的工作，相信我也是做不久的。我減壓的方式有很多，比如，下班后會去泡泡吧，跳跳舞或者約上三五知己打聊聊天。平時雙休日有時間的話，就去逛逛街，也許是女人的天性，愛逛街的我認為它是一種很好的休閑娛樂方式。只是，消費的時候一定要有節(jié)制，別讓自己下半月沒有飯吃。

　　b、運動“百利而無一害”

　　marc 外企職員 月薪3500

　　運動之后，很多不開心的事也就隨著汗水排出體外了?，F代人的壓力很大，說得俗點，身體是革命的本錢。鍛煉身體，讓我第二天有更充沛的精力可以投入到新的工作中去；對于前一天工作中的不滿和疲勞也是一種發(fā)泄和舒緩，這樣是一舉兩得的事情。每年辦理一張健身卡并不是為了趕時髦，也不是想證明我是白領我有多小資，而是為了自己有能力照顧家里人，有能力在職場上拼搏更久，對于將來的一種投資。看著自己的肌肉一天天的成形變大，從某種意義上來說，也是一種自我滿足，很有成就感。

　　c、球場是我的“療傷場所”

　　mike 某報社記者 月薪：4000元左右

　　“健康的身體是生命中一切事情的前提?！庇浀糜腥诉@樣比喻人生：健康是1，其他一切，事業(yè)、財富、愛情、名譽等等，是跟在1后面的各個0，0越多，數字越大，幸福的可能性也就隨之增大，但是，如果沒有前面那個1，再多的0也永遠等于無。像我們做媒體的，平時生活就不太規(guī)律，工作的壓力也很大，健康對于我們來說無疑更加重要。我身邊的同事們，經常用體育鍛煉來釋放工作上的壓力?，F在有各種各樣的學習班，瑜伽、跆拳道、韻律操，都是鍛煉的好途徑。此外，大部分人每周都會抽出一點時間游泳、踢球，或者哪怕是晚餐后在附近公園散散步，活動一下筋骨，對減輕壓力都很有好處。

　　d、化妝舞會來放松

　　小故 保險公司職員 月薪4500

　　最近，我的幾個朋友想出了一個好辦法，讓大家既可以放縱一玩，又可以不顧及自己身份，拋開平時的裝扮，模擬一回老板，那就是———化妝舞會。朋友幾人在奉賢租了一套別墅，相邀一起去hap鄄py?？墒钦娴搅藀arty的時候，大家都又開始琢磨起來，究竟打扮成什么樣才好呢？像老外一樣“化妝”，魔鬼怪誕裝、性感瑪麗蓮夢露、還是兔子制服呢？最后，大多數的人還是選擇了從簡的裝扮，我是杜月笙的打扮，一副老板派頭；還有人竟然穿了醫(yī)生的白大褂來，打聽下來才知道，這位朋友本身就是醫(yī)生，下了班來不及換行頭就直接趕來了……看來有時侯不得不承認，緊張的工作，巨大的壓力，還真是根深蒂固侵蝕了我們的生活。party中我們不談工作，只顧放松。我想很多工作中遇到的問題、不順心的事其實只要拿得起，放得下，那就是一種很好的減壓心態(tài)。

　　e、“massage”按摩來放松

　　wei 外企職員 月薪8000

　　那天和上級領導發(fā)生了不愉快之后，我就去買了兩張卡。一張是小區(qū)附近健身中心的健身月卡，一張是保健會所的會員卡。還記得那天，因為一件我認為雞毛蒜皮的小事，領導就拿我開刀，說我的工作態(tài)度有問題。我怎么都不能理解，我由于晚會節(jié)目太無聊而提前離開怎么就影響到了我的工作態(tài)度？想想自己這么多年拼搏在工作第一線，對自己各方面的表現都嚴格要求，有時甚至犧牲了自己利益來維護公司的整體利益，可是得到的卻是如此的不理解和冷眼。突然之間，一個朋友的忠告在腦海里回蕩，“為何不對自己好點？”從那以后，我每星期兩天會去健身中心，剩下的時間只要一有空，我就會去會所享受“按摩”，日式和中式的力度和手法都不相同，我也會根據當天不同的心情和疲勞程度來做選擇。在按摩師的按摩中我可以聽著音樂，呼吸精油香慢慢地放來，理清思緒，考慮我自己很久都沒有時間安靜下來考慮的問題。