據(jù)英國《每日郵報(bào)》近日?qǐng)?bào)道，英國手足病協(xié)會(huì)公布的一項(xiàng)最新調(diào)查顯示，英國近1/3的女性因長期穿高跟鞋而飽受健康困擾。

　　英國手足病協(xié)會(huì)發(fā)言人、足部外科顧問邁克·奧尼爾接受媒體采訪時(shí)說，常穿高跟鞋會(huì)造成跟腱永久受損，還可能發(fā)展成為坐骨神經(jīng)痛。有關(guān)專家提出了以下幾點(diǎn)建議。

　　一周最多穿兩天高跟鞋。比較好在出席某個(gè)重要會(huì)議或正式場(chǎng)合下，才穿高跟鞋。剩下的3天，不妨穿雙平底鞋。

　　鞋跟高度比較好不要超過3.8厘米。不要選細(xì)高跟鞋，比較好選擇高度在3.8厘米且跟部較粗的鞋。

　　在前腳掌和腳跟部放個(gè)軟墊。穿高跟鞋時(shí)，需要在前腳掌和腳后跟部放個(gè)軟墊。需要提醒的是，軟墊大小要與鞋相當(dāng)。

　　穿高跟鞋先試走。穿上高跟鞋在家中試走5—10分鐘。