如何預(yù)防松垂呢？
　　
　　各種強(qiáng)身健體的措施，特別是做操和冷水浴，都會(huì)對(duì)產(chǎn)生有利的影響，有關(guān)專家認(rèn)為，短時(shí)間的低溫刺激，對(duì)改善乳腺組織營養(yǎng)，提高張力，促進(jìn)其正常生長是十分有益的。
　　
　　在進(jìn)行淋浴或其它形式沐浴之前，要在上敷一層起軟化作用、含維生素的滋補(bǔ)性化妝油膏和潤膚乳液，同時(shí)輕輕做滑動(dòng)性按摩。
　　
　　青春期的少女應(yīng)特別注意的正常發(fā)育。如果發(fā)育過快，在短時(shí)期內(nèi)會(huì)長得很大，脂肪組織的過度增長將會(huì)導(dǎo)致過早下垂，也就是早衰。這就需要控制飲食，做專門的保健操，細(xì)心護(hù)理，選戴有寬大背帶的乳罩。如果發(fā)育不足，就必須注意加強(qiáng)營養(yǎng)。
　　
　　有些婦女和姑娘由于胸部肌力衰弱而致松弛、發(fā)育不良或下垂。有關(guān)專家建議她們常做一些加強(qiáng)胸廓、背部和全身負(fù)荷的體育鍛煉，如游泳（特別是蛙泳）、劃船，也可到整容醫(yī)院接受美容機(jī)械療法或做專門的體操。
　　
　　選擇合適的乳罩并注意佩戴方法，也是不應(yīng)忽視的，這對(duì)較大或下垂的婦女來說成為重要。乳罩選戴不當(dāng)也會(huì)妨礙部位的血液循環(huán)。