先是上下來回輕揉。 到處游走之后，你可以開始環(huán)繞搓揉。之后，再成螺旋狀的移動搓揉，先從整個(gè)外圍開始螺旋環(huán)繞搓揉，然后朝慢慢縮小圈子?；ㄒ恍r(shí)間在輕揉頭后，再開始慢慢擴(kuò)大搓揉的圈子。

　　一旦女人感到興奮，你就可以繼續(xù)這個(gè)她喜歡的撫慰動作，這會讓她達(dá)到更高的興奮程度。男人必須記?。涸趽崦臅r(shí)候，要不斷地變換方式。不要一直使用同一根手指，應(yīng)該要換別根手指試試看，然后再使用兩根手指，然后三根。偶爾，你也可以用整個(gè)手掌去從下而上地滑過。 

　　有時(shí)候，你可以抓一個(gè)枕頭過來，然后在“下端”（女人）扎宮悠游十五分鐘。在這十五分鐘內(nèi)，你不要將注意力轉(zhuǎn)移到別的地方去；以最輕松的方式，照著下面的建議去探索。

　　先從大腿內(nèi)側(cè)開始向上撫摸到。上下來回輕揉；記住要在潤滑的狀態(tài)下搓揉它，以免因過度磨擦而讓女人感到疼痛，溫柔而有節(jié)奏的上下搓動，過一會兒之后，再前后來回的搓揉，然后再一次上下來回。

　　隨女人的呼吸喘息調(diào)整撫慰的節(jié)奏速率。當(dāng)她變得興奮的時(shí)候，就加快撫慰的速度，然后再慢下來。時(shí)快時(shí)慢，從容而不急躁，并且隨意而發(fā)地到處游走。如果她同時(shí)也可刺激你的，那你就跟著她速度去做。

　　到處游走之后，你可以開始環(huán)繞搓揉。先往左繞圈、再從右繞圈、然后再繞小圈。之后，再成螺旋狀的移動搓揉，先從整個(gè)外圍開始螺旋環(huán)繞搓揉，然后朝慢慢縮小圈子?；ㄒ恍r(shí)間在輕揉頭后，再開始慢慢擴(kuò)大搓揉的圈子。

　　當(dāng)你撐開整個(gè)，不要直接搓揉它，應(yīng)該從上方的神經(jīng)維，由上而下來回輕敲。沒有規(guī)律的動作變化會讓女人感到非常刺激。

　　在運(yùn)用各種不同動作的同時(shí)，你應(yīng)該注意女人的反應(yīng)，以便找出最適合她當(dāng)時(shí)心情的撫慰方式，然后多用這種方式讓她興奮；撫玩這個(gè)動作，再變化一下，然后再回到這個(gè)動作，因?yàn)?，再令人喜歡的動作，如果一再重復(fù)，還是會變得無聊乏味。但是，一旦她感到很興奮，就可以持續(xù)這個(gè)動作，這會讓她達(dá)到更高的興奮程度。

　　在撫摸女人的時(shí)，你可以試試用不同的手指輪流搓揉它，看看哪一根手指得到較強(qiáng)烈的反應(yīng)。

　　如果你的手指頭累了，也可以用你的舌頭試試看，她一定會喜歡它，因?yàn)槟鞘且环N全然不同的感受。特別是在女人很興奮的時(shí)候，用你的舌頭輕舔她的會令她更加興奮不已。