林青霞、倪萍們年逾40才做幸福媽咪，這仿佛給那些事業(yè)為重的職場女性以良好的啟示：不必為年齡所困擾，可愛寶寶隨時可以到來，真的是這樣輕松嗎？

        高齡初產(chǎn)有風(fēng)險

        雖然人們通常以35歲作為“青年”的高限，但是從醫(yī)學(xué)角度來說，年滿35歲第一次分娩已經(jīng)屬于“高齡”范疇。北大人民醫(yī)院的調(diào)查結(jié)果表明，在該醫(yī)院分娩的產(chǎn)婦，從1990~1995年，35歲以上的為2.3%，1997~2000年就上升到3.2%。隨著年齡的增長，妊娠與分娩的危險系數(shù)升高。

        首先是妊娠成功率下降，易于流產(chǎn)，與20~29歲的年輕孕婦相比，自然流產(chǎn)率增加了3倍。

        第二，年齡超過35歲的孕婦，妊娠后期易并發(fā)妊娠高血壓綜合征，致使胎兒宮內(nèi)生長發(fā)育遲緩，死胎、死產(chǎn)的發(fā)生率、難產(chǎn)率及圍產(chǎn)兒死亡率，以及感染的幾率也隨之升高。據(jù)統(tǒng)計，高齡初產(chǎn)婦的妊娠高血壓綜合征發(fā)病率約為年輕初產(chǎn)婦的5倍。

        第三，孕婦年齡接近40歲或超過40歲，胎兒畸形率較高。據(jù)國內(nèi)有關(guān)統(tǒng)計，母親生育年齡不超過30歲者，其孩子出生缺陷率為5.93%，大于30歲者，其孩子出生缺陷率為7.71%，大于35歲者，缺陷率更高。

        第四，孕婦年齡越大，發(fā)生高血壓、糖尿病、心臟病并發(fā)癥的機(jī)會越多，對胎兒的生長發(fā)育不利。

        此外，35歲以后生育，年齡越大，產(chǎn)后恢復(fù)就越慢，育兒方面的精力也顯著下降。女性朋友們，30歲已是生育最佳年齡的上限，切勿越界“犯規(guī)”。

        高齡孕產(chǎn)婦孕期紀(jì)律

        盡管科學(xué)的發(fā)展可以讓更多的高齡女性安全度過孕產(chǎn)期，可由于年齡問題導(dǎo)致的產(chǎn)科并發(fā)癥也是不容忽視的。但許多大齡的孕婦會更積極地配合醫(yī)生的工作，主動采取保護(hù)措施，仍能平安地度過妊娠期并分娩出健康的寶寶。在最近開始施行的《中華人民共和國母嬰保健法實(shí)施辦法》中特別規(guī)定：初產(chǎn)婦年齡超過35周歲的，要進(jìn)行產(chǎn)前診斷。

        超聲波檢查

        一般需要做兩次，分別在12周和20周的時候進(jìn)行。這項(xiàng)檢查可用來進(jìn)一步確定你的懷孕日期及任何發(fā)育異常的情況，如腭裂、臟器異常，同時可發(fā)現(xiàn)多胞胎，孕婦都應(yīng)做此項(xiàng)檢查。

        絨毛及羊水檢查

        在11周左右，用一根活檢針通過宮頸或腹壁進(jìn)入宮腔到達(dá)胎盤位置，取出少許絨毛組織，進(jìn)行檢查。也可在16周左右，在麻醉的狀態(tài)下，以針頭穿刺的方法，取羊水、收集胚胎脫落細(xì)胞，進(jìn)行檢查。

        這些都是很準(zhǔn)確地檢測胎兒是否異常的方法。此項(xiàng)檢查一般用于高齡孕婦，此檢查有引起流產(chǎn)的危險，需要在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

        臍帶穿刺

        20周后，在局部麻醉的情況下，用針頭取胎兒臍帶血，進(jìn)行檢查，這種方法可以檢測染色體是否異常和遺傳性血液病。此方法僅用于高危孕婦，引起流產(chǎn)的幾率高于羊水檢查。

        甲胎蛋白檢測

        在16~20周進(jìn)行，是一種無危險的血樣檢查，測定血液中用甲胎蛋白水平，可發(fā)現(xiàn)神經(jīng)缺損、先天愚型、腎臟和肝臟疾病等，是所有孕婦都要進(jìn)行的檢查。

        生活中，高齡孕婦更要時時注意：不要使用電熱毯。避免熱水浴、桑拿浴、蒸汽浴。避免陰道沖洗，這樣容易造成感染。出血、胎膜早破等問題。睡時，采取側(cè)臥的睡姿，同時抬高雙腳。把心里話說出來，切忌悶悶不樂；學(xué)會控制情緒，當(dāng)感到緊張、不舒服時，做深呼吸練習(xí)，避免憤怒、急躁。

        30歲懷孕

        除了上述的產(chǎn)前檢查外，30歲才做媽人還必須注意哪些問題呢？

        皮膚的變化

        30歲懷孕并不會影響你的皮膚的變化。如果你本來就有比較頑固的皮膚問題，孕期的激素分泌并不會使其嚴(yán)重，當(dāng)然此時你需要停止一切藥物。并且要不間斷使用除皺霜、保濕露，它們對孕期的肌膚都有很好的保護(hù)作用。

        頭發(fā)會怎樣

        像皮膚一樣，懷孕并不會影響頭發(fā)的生長。如果你懷孕時，仍然擔(dān)任壓力很大的工作，由于十分疲憊的緣故，那你就有可能面臨產(chǎn)后脫發(fā)的厄運(yùn)。因此，懷孕后，一定要盡量放松自己，同時注意頭發(fā)的衛(wèi)生，這和懷孕前是沒有區(qū)別的。

        體形的改變

        當(dāng)你懷孕時，注意飲食十分重要。只要營養(yǎng)足夠的話，就沒必要吃得太多，這對以后的恢復(fù)有好處。在你每天的飲食中，要減少人工興奮劑和咖啡、酒、蘇打飲料的攝取，多喝水、牛奶以及茶。平衡飲食包括：每日攝取的蛋白質(zhì)（肉類、魚、蛋），碳水化合物（面、米）和維生素（新鮮的水果、蔬菜），你還應(yīng)該增加必要的脂肪酸，這些可以從魚油、堅果、綠色蔬菜中獲得。

        分娩

        只要你身體健康，在30歲生孩子與在20歲生孩子是沒有分別的。醫(yī)生會建議你做剖宮產(chǎn)，但每個人的身體狀況是不同的，這需要根據(jù)身體情況來決定分娩方式。

        產(chǎn)后恢復(fù)

        精神上：產(chǎn)后身體分泌激素降低，可能會出現(xiàn)不適的癥狀。許多女性體驗(yàn)過“產(chǎn)后憂郁”，這是一種暫時性的不適應(yīng)。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)難以入睡，對食物沒興趣，感到疲倦或是情緒低沉?xí)r，要去醫(yī)院，醫(yī)生可幫助你。

        體形上：體形的恢復(fù)取決于你產(chǎn)前的身體狀況。如果你原本就超出正常體重，產(chǎn)后你的體重一般還會增加更多，而且很難減掉。如果你的體重屬于正常范圍，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動就可幫助你在短時間里恢復(fù)正常。其中骨盆操就是一種你隨時可進(jìn)行的練習(xí)：你只要收緊陰道內(nèi)肌肉，并且保持收緊的狀態(tài)5秒，然后恢復(fù)原狀，再重復(fù)，每天至少做20次。

        40歲懷孕
 
       40歲才懷孕，一定又有些不同吧！

        皮膚的變化

        由于在你的身體里流動著一股新的血液，所以你的毛細(xì)血管將被充滿與膨脹起來，你會驚喜地發(fā)現(xiàn)：自己的膚色紅潤起來了！40歲的年齡，你的皮膚已經(jīng)出現(xiàn)干燥、皺紋。懷孕了，你的人濕、防皺的工作一點(diǎn)也不可停止，這絕對對你以后肌膚的恢復(fù)有好處。

        頭發(fā)會怎樣

        懷孕期間會使你身體的許多自然變化暫時停止，如果你已經(jīng)有了白發(fā)，那你并不用擔(dān)心它會增多。也許你想到過染發(fā)，一種說法是：妊娠期間不可染發(fā)，但最新的說法是：懷孕20周以前不要去染發(fā)，而其后的時間是可以的。

        體形的變化

        隨著年齡增大，身體的代謝能力會自然降低，脂肪開始沉積在腹部、臀部、大腿部，如果懷孕期間體重曾加得太多的話，不僅對體形的恢復(fù)造成難度，而且還會出現(xiàn)高血壓的情況，一般來講體重增加在10~20公斤之間是最佳的。

        當(dāng)然你此時不想節(jié)食和參加高強(qiáng)度的運(yùn)動，體型就要靠合理的飲食和適度的運(yùn)動來控制。40歲以上的女性，要特別注意鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取，并多吃綠色蔬菜、堅果、谷物、牛奶、魚油、豆類等。

        產(chǎn)前保健

        你應(yīng)該密切地注視自己身體的變化，因?yàn)榇藭r懷孕絕對與20歲懷孕有極大的區(qū)別。一切孕期的檢查都不可錯過，同時醫(yī)生還會針對你的年齡情況，強(qiáng)調(diào)告訴你必要的檢查和監(jiān)測，這一切都是為生一個健康的寶寶所必須的準(zhǔn)備。

        生產(chǎn)

        40歲以上的孕婦，醫(yī)生會建議你做剖宮產(chǎn)，這沒有宮縮的疼痛，但也有一定的危險。一般來講，手術(shù)后10天左右，傷口會愈合，但手術(shù)帶給你的疼痛也許會持續(xù)幾周的時間。

        產(chǎn)后恢復(fù)

        外表：如果你的皮膚和頭發(fā)出現(xiàn)異常，不要擔(dān)心，激素水平的急劇下降，會使你的皮膚出現(xiàn)斑點(diǎn)，同時，還有脫發(fā)的情況，這些會在你身體恢復(fù)正常以后，慢慢地隨之恢復(fù)。

        身體：如果你是剖宮產(chǎn)，你的身體恢復(fù)時間會比較長，一般需要臥床10天以上，你會發(fā)現(xiàn)，拿重物時很吃力，這時你需要好好地休息，盡量地去睡，并保證營養(yǎng)。同時，手術(shù)還有可能影響下奶。

        體形：仰臥起坐，側(cè)轉(zhuǎn)運(yùn)動，骨盆操對體形的恢復(fù)都十分有益，尤其是需要加強(qiáng)骨盆肌的練習(xí)。

        總之，婦產(chǎn)醫(yī)學(xué)和婦幼保健科學(xué)的發(fā)展，使得高齡孕產(chǎn)婦可能面臨的各種危險逐漸降低。健康的身體，加之智慧與成熟，會使高齡孕產(chǎn)婦如愿得到一個健康的嬰兒。