美國研究人員發(fā)現(xiàn)，母親孕晚期3個月攝入足量的脂肪酸二十二碳六烯酸（DHA），所生孩子的睡眠形式會更健康。
　 
        康涅狄格大學的奇魯庫博士和其同事指出，嬰兒不同睡眠階段的時間分配可反映其大腦發(fā)育是否正常，因為如果母親從飲食中攝入足夠的DHA，那將有益于嬰兒的心理功能。
　　
        該研究提示了孕晚期DHA水平的重要性。DHA是一種長鏈多不飽和脂肪酸，可促進大腦發(fā)育。嬰兒大腦脂肪酸的聚集發(fā)生在孕晚期3個月和出生后最初幾個月。
　　
        這項研究測量了17位女性在分娩時的DHA水平，然后監(jiān)測新生兒頭兩天的睡眠形式，并用傳感器記錄他們睡眠時的呼吸和移動情況。結果發(fā)現(xiàn)，母親血液中DHA較高的嬰兒表現(xiàn)出成熟的睡眠形式--睡醒轉換時間較短，不睡的時間相對較多，淺睡眠時間與深睡眠時間的比值較低。
　　
        建議孕媽咪多多補充DHA，深海魚類和魚油等食物都富含這類物質。