性健康與性衛(wèi)生保健是一個既古又時髦的話題，但什么是性健康，如何實現(xiàn)性健康呢?世界衛(wèi)生組織提出了如下概念：性健康是指具有的人在軀體，感情，知識，信念，行為社會交往上健康的總和，它表達為積極健全的人格，豐富和成熟的人際交往，坦誠與堅貞的愛情和夫妻關(guān)系。

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　　它包括這樣三個內(nèi)容，即生殖健康，性心理健康，性生理健康。以下是專家所提出的有關(guān)的十大益處：

　　一、可摧毀壓力，舒緩緊張

　　據(jù)一位人類研究專家威爾遜指出，在進行的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。

　　這個反應(yīng)甚至可以維持數(shù)小時之久，直至荷爾蒙的水平回復(fù)整個身體系統(tǒng)的正常水平之中。

　　二、可以幫助你入睡

　　時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛?cè)雺羿l(xiāng)。肌肉在興奮時緊張，并在事后回復(fù)松弛，這個過程很明顯地有助于休息和睡眠。   編輯推薦：女人每周幾次最健康?

　　三、可以保持青春

　　英國藥物研究中心的醫(yī)生兼輔導(dǎo)專家約翰說：假如你不使用你的，那么它會傾向于退化。可提高陰道的潤滑程度，并且滋潤陰道。